情緒對健康的影響有多大
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。心懷感激如同康復治療。
美俄亥俄州立大學研並對他們進行測試:當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時,「傷口」比正常情況下的康復速度慢了40%。這因為情緒會引起人體免疫細胞因子變化,如果該細胞因子水平長期偏高就會導致炎症、糖尿病、心臟病和癌症。究竟情緒對健康的影響有多大呢?
七種情緒的效果:
1.嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會使人一觸即發,妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
2.心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。
3.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態,刺激新的腦細胞生長,有助於神經系統的恢復並增進記憶力。
4.沮喪放大疼痛感。人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時,體內複合胺和多巴胺都會偏低,複合胺能調節人對疼痛的感知能力。
5.開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多餘的壓力,保護血管內壁,從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時,需要調動身體內超過400塊肌肉,因而還能有效消耗熱量。
6.動情而哭釋放體內壓力。動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素,可能會導致低血壓、脈搏變慢,所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。
7.常年壓抑升高膽固醇。常年處於壓抑之下,血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高,患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。另外,壓力還會使人體膽固醇水平上升。
※小心:老人蹲廁要提高警惕
※女人飲食要以養血為主才會健康又美麗
※是什麼讓我們快速衰老?
※養生保健從良好的生活習慣開始
※吸煙與肺癌及健康間的知識
TAG:健康是本 |
※情緒,對身體的影響有多大!
※瑜伽對情緒的影響到底有多大?
※運動對情緒影響到底有多大?
※情緒對健康的10大影響|有助於改善焦慮抑鬱
※常發脾氣對心臟的危害有多大?看完這些就知道情緒對心臟的影響了
※做善事時的情緒,對功德大小影響巨大!
※沒有大喜大悲的情緒,是好是壞
※孕婦的情緒對分娩有影響嗎
※負面情緒帶給身體的危害有多大?
※只知道營養不良對生長發育有影響,對寶寶的情緒行為變化也有危害
※情緒對人的、生活與都有著十分重要的影響
※情緒對身體的影響
※情緒對青少年的白癜風有影響嗎?
※不要讓小情緒影響您的肝康
※南懷瑾老師:人的行為大多受到情緒的影響
※孕婦的情緒對分娩是否有影響?
※忽視情緒有害健康
※父母的情緒對娃影響有多大,你的「垃圾情緒」,別淹沒孩子好時光
※一個視頻告訴人們:母親的情緒對孩子的影響有多大!
※測你的情緒有多容易受影響,超准!