高管人群注意了，不要過度熬夜遠離猝死！

猝死這兩年逐漸進入人們的視線。2016年6月，26歲天涯論壇副主編猝死，2016年7月奧運在即，47歲體育記者猝死。一個個鮮活的生命，面對連續工作和熬夜，就這樣枯萎了。什麼是猝死？

猝死是指看似健康、病情穩定或正在改善的病人，突然發生的非暴力性、未能預料的瞬間自然死亡。猝死發病突然、進展迅速，死亡發生在癥狀出現後1小時內。所以大家一定要引起重視，不要不以為然。

怎樣預防猝死？

第一，到目前為止，醫學上沒有一種有效的方法預防猝死，但是我們可以採取一些措施，盡量將風險降到最低，比如養成良好的生活方式，不要抽煙酗酒，不要過度熬夜。

第二，要學會放鬆工作和生活中的壓力，因為壓力會促進兒茶酚胺的釋放，引起冠狀動脈的痙攣。

第三，出現不適癥狀一定要引起重視，及早到醫院就診，排除器質性疾病。

第四，家中應該備一個緊急急救箱，裡面存放有體溫計，血壓計，阿司匹林，硝酸甘油等搶救藥品，同時應該知曉藥物的用法，適應症。

第五，家人最好都要掌握心肺復甦，因為黃金搶救時間是六分鐘，所以一旦出現緊急情況，如果家人能夠像醫務工作者一樣懂得心肺復甦，可能挽救生命的成功率更大，因為從救護車趕到事發地，最快也得需要幾分鐘時間。

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