想瘦10斤？其實並不難…

去年的衣服還合適嗎？

穿著是不是又緊了呢？

真是不到夏天就不知道自己長了多少肉啊~

你想要這樣

還是這樣

看看人家的身材

想知道如何變成這樣的嘛？

「豐滿」的妹紙

都對模特的魔鬼身材表示羨慕嫉妒恨。

但很多妹紙不知道，

為了魔鬼身材

模特們瘦身撒了多少辛酸淚……

1 · 節食

大致是早飯一個蘋果，午飯正常吃，晚飯一根黃瓜。或者過午不食，早餐不吃，午餐不吃，把三頓飯減成兩頓且每頓不能吃更多。

這些本質上就是活活餓瘦的！

恢復飲食後又胖了回去。

我們來看看節食減肥的惡果：

• 
  

  英國一檔著名減肥節目的某屆冠軍，她用了15個月成功減肥，然而7年後又胖了回去。

• 
  

  不過，復胖不是節食最可怕的惡果，

  如果瘦的太快，肌肉還沒長起來，皮還沒縮回去，就會鬆弛。

• 
  

  然而，鬆弛也不是最可怕的！

  強行壓抑自己慾望的確可以「戰勝」食慾，結果就是再餓也吃不下，「厭食症」就會來襲，在沒命和復胖之間，還是選復胖吧……

2 · 減肥藥

這大概是最後悔的一個體驗，第一種讓讓我餓得欲仙欲死，第二種讓我胖得不能自已。經過痛苦而愉快的抉擇，我放棄了這個不靠譜的選項。

吃點減肥藥能讓你迅速瘦下來，但是後果卻是很嚴重！很嚴重！重要的事情說三遍！很嚴重！

• 
  

  從高三到大學畢業，從60瘦到49公斤，再飆到65公斤，試過七八種減肥藥，都快成小白鼠了，如此反覆不下六次，絕望了，有木有！

• 
  

  那陣子簡直生不如死，每頓飯吃不了兩口，注意，是真的兩口不是擬詞，動不動莫名的就會悲傷逆流成河，眼淚止都止不住，頭痛心悸，差點抑鬱，趕緊停葯了。

• 
  

  找了家減肥養生館，中藥熱敷的那種，經過N多奇葩要求，體重是減下來了，but，大姨媽來了一個月不走，每天兩包衛生巾，看了多少醫生，最後求爺爺告奶奶的大姨媽終於走了，人的體質也徹底變差了。

3 · 針灸拔罐

通過針刺穴位的方法抑制食慾，同時配合拔罐促進局部血液循環，輔助脂肪消耗。然後嚴格控制飲食，執行的越嚴格效果越好。你是不是明白了什麼，說多了都是淚啊！

針灸拔罐對個人技術有一定的要求，碰到新手你就自求多福吧！

• 
  

  針灸減肥法疼痛感一般，會對身體造成淤青，對飲食要求嚴格，體重下降快，但對健康有影響，最後還會復胖；

• 
  

  拔罐減肥法幾乎沒有疼痛感，就是身上黑一塊紫一塊，對飲食要求嚴格，瘦得快，反彈也快；

詳細諮詢，添加教練微信，長按直達

幫你輕鬆享瘦！

除了上面的幾種方法

還有抽脂、辟穀、

哥本哈根、

高蛋白減肥、阿特金斯、輕斷食、

果汁清腸、視覺減肥

· · · 

等80個方法

問世間減肥為何物

只叫我痛苦不已

但幸運的是，我遇到了我的一個朋友

Feel減脂營的老會員

走過多少彎路，

住過多少

養生館，

才發現最科學的方法竟在這裡

…

科學減脂，敬請加入 Feel 減脂營！

Feel減脂營

科學減脂，健康至上

• 
  

  什麼是Feel減脂營 ？ 

專業教練、營養師、督導三對一為您提供28天微信群小班跟蹤解疑服務。通過科學運動、合理飲食，28天的專業陪伴，幫您在減脂的同時，養成健康的生活習慣。

• 
  

  Feel減脂營有什麼 ？

No.1

 最專業的教練團隊負責課程研發，針對不同體質學員設計針對性訓練課程，無需任何器械，足不出戶在家享瘦。

No.2

  三大營養師坐鎮Feel減脂營，按最科學的減脂飲食結構為您配備三餐食譜。遵從飲食原則，飽腹同時輕鬆降低體脂！

No.3

  微信小班制，減脂達人督導全程跟蹤服務（每個小班配備一名專業督導）。貼心督導將監督您完成每日訓練和健康飲食，隨時解答您的疑問。

不管你是腹部肥胖

還是拜拜肉，小粗腿，高體脂

Feel減脂營都能幫你輕鬆解決！

還等什麼，名額有限，先到先瘦！

掃碼添加教練微信

：feeljianzhiying6

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！