脂肪肝要終生預防！放任不管15年後可能癌變？

脂肪肝現在已經是一種常見病了，肥胖的人十個中有八個有不同程度的脂肪肝。這並不意味著脂肪肝大家都有就不用操心了。脂肪肝的本質上是一種肝病，不是一種癥狀。如果放任不管，就會發展成肝硬化，肝癌。

脂肪肝不治療20年可能癌變

南方醫科大學珠江醫院消化內科的黃純熾教授說，從脂肪肝自然病程來說，有部分患者確實可能演變成肝硬化，或者說肝癌。但是具體的流行病學，具體的病變率仍不清楚。

如果說脂肪肝要發展成肝硬化，或者肝癌，它的時間應該是比較漫長的，一般至少要十五、二十年以後，才有可能。但是脂肪肝發展為肝硬化，或是肝癌這部分病人是很少。

脂肪肝要終生預防

脂肪肝可以通過運動和飲食調理進行治療，大部分脂肪肝患者通過科學的飲食和運動調理後，都能恢復健康。但是有一點需要注意的是，脂肪肝如果治療恢復後，要終生預防。因為如果不良的飲食習慣再次形成，脂肪肝仍會形成，對肝臟再次造成損傷。

脂肪肝會反覆發作，因此需要長期的預防。從健康這個角度來說，脂肪肝患者如果能夠堅持治療時的生活、飲食和運動的這個習慣，當然是最好的。因此說脂肪肝需要長期，甚至終身的預防，是毫無誇張的。脂肪肝患者在治療後，平時也要注意保持良好的飲食生活習慣，定期做體檢，監測病情，防止病情反覆。

脂肪肝患者適合的運動

現在夏天，適合做運動的季節。對於脂肪肝患者來說，合適的運動方式可以讓治療達到事半功倍的效果。

1、低強度運動：慢跑、跳繩等

建議患者以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度的動態運動為主，如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、跳繩和游泳等，對脂肪肝患者降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。

2、年輕患者可選運動多

若是較年輕的脂肪肝患者，則可根據自身興趣愛好進行運動強度和心率變化較大的活動，如游泳或者騎行等等。每天的運動時間以晚餐後隔1小時進行為好。要消除多餘脂肪，每次的有氧運動時間必須達半小時以上，在此之前消耗的是糖而不是脂肪。

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