4個月甩肉60斤，看胖妹如何逆襲變女神！

這個時代，五官再美，皮膚再好，個子再高，只要你胖，頂多就是個可愛的胖子，跟性感、漂亮、女神……永遠無關。連體重都控制不了的女人沒有未來，只有對自己狠一點瘦下來才能贏得人生的精彩。

曾經的我很胖、很胖，做夢都想減肥，今天在這裡我想自豪的說，我已蛻變成功！我的蛻變不是偶然，而是必然！減肥找對方法，減多少，你說了算！

這是減肥前的我，即便我五官不錯，可170斤的體重，全身虛肉，胖的不忍直視！

因為我從小就胖，我身邊很多朋友叫我"胖妹"！每當他們這麼叫我，我總是假裝不在乎，可是心裡還是不開心。隨著個子越來越高，這樣顯得身體更加"龐大"！我是個好強的女孩，不想讓自己落後其他的女生，擁有這般身材，讓好強的我，越來越自卑，性格慢慢的孤僻起來。好多次我委屈的哭了，為什麼偏偏我胖，為什麼我就不能像其他同學一樣瘦瘦的美美的。

上大學後課業不那麼緊張了，幾年的時間裡我嘗試各種減肥方法，節食、運動可是結果根本沒用。眼看大學也快畢業要找工作了，於是我抽瘋式的在網上尋求瘦身產品，不管家裡人怎麼說，瓶瓶罐罐的買了一堆，人家說我這種身材需要搭配好幾種才能見效快，有咀嚼的，有吞服的，有泡湯的，每天基本都是水果為主，晚上去跑跑步，瘋狂的堅持了1個月，花了好幾千塊錢，結果體重到沒有下降多少，倒進了醫院打吊瓶，營養不良加上亂吃那些東西，白花冤枉錢不說差點要了命！我真的快絕望了！

可我又不想放棄，於是我又開始尋找有效又健康的減肥途徑。終於在一個減肥健身圈裡找到了一個專業的減肥老師《zxy20090925》。我抱著試一試的態度，和她聊了聊自己的減肥經歷。她否定了我之前的減肥方式，說過度節食，沒有計劃性的運動，以及濫用減肥藥，都是不行的。她還跟我說，減肥首先必須要保證健康，只有在健康的狀態下去減肥，才會有效果，才不會傷害身體。她建議我調整好自己的生活習慣，並根據我的情況制定了一套瘦身方案，不需要節食，什麼東西該少吃，什麼東西在什麼時間不能吃等等也都交代了我。看到她有那麼多成功的瘦身例子，我也看到了希望，親身體驗後才知道減肥只要有方法，比你想像中要簡單！

按照老師的減肥方法兩個月後我已經瘦到135斤，這真的讓我很意外。其間我學會了合理的飲食營養搭配，運動很簡單，不用買器械，也不用去健身房，只是晚上出去散散步就可以了。再有就是飯後尤其是晚飯後一定不能坐著，干點家務是最好的選擇，其他時間能站不要坐，能走不要車。最後的秘訣就是堅持，堅持再堅持。

減肥的第三月，和上圖比是不是又瘦了，看起來更漂亮了吧！

四月後我從170到了110斤，減重60斤是種什麼樣的體驗呢?胸圍從129到92，腰圍從118到68，鞋都小了二碼。曾經的闊領衣服直接從肩膀滑下去，連平時上班總會路過的素不相識的商店老闆都主動問起我是怎麼減肥。還有我的臉頰骨、鎖骨、踝骨甚至膝蓋骨在被脂肪覆蓋了近20年後終於重見天日，更多時候路上偶遇許久不見的朋友同學，我不主動打招呼她們都不認識我了，減肥真的是最好的整容！

以下是我的一些經驗，和大家分享一下：

1.減肥確實是一個長期的過程。肥肉不是一天長出來的，所以也不是一下子就能減下去的，瘦下去不反彈才是王道。

2.減肥的方法有很多，有人吃減肥藥，有人絕食，有人吸脂，有人針灸。但這都不是我提倡的。我還是那句話：健康減肥，別虧待自己！

3.減肥過程中保持良好的心情，相信我，它會加速脂肪燃燒。

4.減肥成功的標準是什麼？我想，體重減輕並不完全說明減肥成功。只有在以後的時間穩定保持才是最重要的。

5.減肥成功之後，保持良好的生活習慣：早吃好，中吃飽，晚吃少。多喝水，多吃水果蔬菜，適量運動。還有，最重要的，保持好心情！

每個胖子都是潛力股，當你變美了，就再也不能接受丑時候的自己，不信你瘦下來試試！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！