空調冷飲齊上陣 「老胃病」來搗亂，該怎麼辦？

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炎炎酷暑,人們會採用各種方式避暑降溫,空調、冷飲、宵夜輪番上陣,確實感覺很爽,胃部卻被「折騰」得吃不消了。

腸胃不適、拉肚子、胃部作痛等就診患者近日明顯增多,一些人的老胃病趁炎夏出來搗亂。夏季成為胃病高發季節。很多人為了快速降溫,喜歡猛灌一杯冰啤酒,或是快速喝下一瓶冰凍飲料。當時感覺冰爽舒服,但是喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的胃,如同條件反射一樣,胃黏膜快速收縮,導致胃缺血缺氧,出現胃炎或胃病複發。

因為天熱,很多人晚上睡覺不蓋被子,有的還長時間吹空調。這樣很容易讓胃受涼,出現噁心、胃脹等癥狀。胃病的發作50%與精神緊張有關,天氣炎熱,人的情緒容易煩躁,再加上晚上休息不好,導致精神緊張,加重胃炎。同時休息不好,也導致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力降低,出現胃脹、胃痛等。另外,夏季大量攝入種類繁多的水果,不但增加胃的負擔,容易導致胃腸病的發生。

專家提示,胃病患者夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,細嚼慢咽,同時不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,忌暴飲暴食。睡熟以後腹部要蓋上薄被或毯子,並避免空調出風口直接對著身體。保持心情愉快,注意勞逸結合,清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。

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