經期豐胸吃什麼好 經期豐胸四款食譜吃法

乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺體所組成，而乳腺是胸部發育的重要關鍵，主要是受到荷爾蒙所影響。女性在月經來的前一周，雌激素會開始大量分泌，連帶會影響到荷爾蒙分泌，因此胸部容易脹痛。巧妙利用這段生理期時間豐胸往往事半功倍。

一、蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個、薑片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量。

做法：

1、將蛤蜊在清水中加入適量的鹽浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然後再沖洗乾淨。

2、煮一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中。

3、待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。

豐胸功效：女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。

二、木瓜燉魚尾

材料：青木瓜半個、魚尾1條、水、鹽、雞精適量

做法：

1、將青木瓜洗凈並切塊後，放入鍋中加水熬成湯煮滾。

2、再轉小火燉半小時，然後放入魚尾再一起煮至熟。

3、最後放入適量的鹽和雞精，即可。

豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對女性在經期期間胸部發育有很大的幫助。

三、花生燉豬腳湯

材料：豬腳、花生、醬油、砂糖、料酒適量

做法：

1、先將豬腳和花生洗凈後，倒入鍋中，加適量的清水。

2、再依次放入醬油、料酒、砂糖。

3、開大火煮沸，改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

豐胸功效：豬腳含有豐富的膠原蛋白，是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。女性若在經期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。

四、三仙禽參湯

材料：麻雀、母雞、白鴿、人蔘、鹽、姜、大蔥、黃酒

做法：

1、將麻雀、白鴿、母雞家禽宰殺去毛去內臟，清洗乾淨。

2、把人蔘放入麻雀腹內，麻雀置入白鴿腹內，家鴿放入母雞腹內。

3、最後加鹽、薑片、蔥段、黃酒燉熟，即可食用。

豐胸功效：三大家禽都是含有豐富的蛋白質，軟骨素，女性經期期間飲此湯具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環，面色紅潤等功效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快創傷癒合，還能使胸部更豐滿。

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