尿酸高不能吃什麼 尿黃高患者謹記這幾類食物
什麼是尿酸高
尿酸高就是指我們人體內嘌呤物質代謝發生紊亂,進而導致我們血液中尿酸增多的一種代謝性的疾病。人體內尿酸每天的生成量和排泄量大約是相等的,在生成量方面,大約有三分之一是來自於食物,另外的三分之二是體內合成的,三分之一是經過腸道排出,三分之二從腎臟排泄出去的。
尿酸高不能吃什麼
避免辛辣食物
中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢,但差異無統計學意義。鑒於高尿酸血症與高血壓、心血管疾病密切相關,故提倡適量食鹽(≤6克/天)。
另外,過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者,故應避免食用辛辣味濃烈的食物。
最後,高尿酸血症病人應多飲水,稀釋尿液,以利於尿酸排出,防止結石形成,為防止尿液濃縮,可在睡前或半夜飲水。
少吃肉
動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質,是其他食物所不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬於河鮮,可以少吃,吃後要多喝水)。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。
戒酒
啤酒是一定要禁忌的!其它酒不飲或嚴格限制。
少吃豆類
少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食,不飲酒。
動物內臟
如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、小蘿蔔等;特別註解:因為菠菜等植物富含草酸,容易導致高草酸尿成倍增長,使得尿酸急增,加重腎臟負擔。
貝殼類水產
特別註解:龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產,綠藻類不能吃的原因:因為這些食物富含多糖,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。
但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素,可以減少80%的尿酸來源,如何「去其糟粕,取其精華」?
最好的辦法就是尿酸高患者用蝦青素的純品來補充,而不宜用「拚死吃河豚」進食以上食物的辦法補充蝦青素了。
尿酸高不能吃什麼蔬菜
草酸類
草酸類的素材中含有一定量的鈣元素,尿酸高病人進食以後會干擾到腸道正常吸收有效成分,尿酸高病人主要不能吃的草酸類食物有竹筍,茭白,菠菜等。尿酸高診療基地專家提醒,多吃草酸類食物也是一種不利於尿酸排放的做法,容易導致尿酸鹽結晶體形成結石。
花科類
常見的花科類的食物有菜花,花菜,西蘭花,黃花,油菜花等花卉類的蔬菜,這類食物是尿酸高病人不宜多吃的食物。
野菜
日常生活中人們所能接觸的野菜類食物都含有一定的嘌呤成分,尿酸高病人進食以後容易導致嘌呤代謝紊亂,造成更多的尿酸,對於治療期間的尿酸高病患者,不流於康復治療效果。
通過文章對於尿酸高病人那種蔬菜是不能食用的,希望你們在生活中可以好好的了解一下,這樣有助於你們在生活中食用蔬菜。雖然蔬菜可以為你們帶來很多的維生素和礦物質,但是這種蔬菜必須是低嘌呤的食物,不能是高嘌呤的食物。
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