夏天孕婦吃什麼水果好？這三對水果一起吃竟會出事！

健康 08-04

很多的孕婦都知道吃點水果對寶寶的皮膚會好，但是也不是所有的水果都適合孕婦吃的，而且一旦吃錯水果則會對孕婦的健康及胎兒的發育不利，因此吃水果要慎重選擇。不過在炎熱的夏季，孕婦還是忍不住想吃水果解渴。那麼夏天孕婦吃什麼水果好呢？孕婦吃水果有什麼禁忌嗎？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

3對水果搭配竟會危害健康

1草莓+櫻桃——上火

眾所周知，草莓和櫻桃都富含維生素C，多吃這類水果會有養顏美容、抗衰老的作用。可實際上，草莓和櫻桃都不適合多吃，大量進食會引起上火，特別是陰虛火旺體質的人更要少吃這兩類水果，否則會加重上火癥狀。

2 哈密瓜+香蕉——腎衰竭

香蕉中的鉀離子含量十分高，大概每100g的香蕉就會含有100—400mg的鉀離子。而哈密瓜含有15%左右的糖量，且鉀離子的含量也相當高。鉀離子會增加腎臟負擔，因此，腎衰竭患者不宜多吃哈密瓜和香蕉。

3橘子+檸檬——消化道潰瘍穿孔

一般來說，橘子和檸檬都有健胃消食的功效的，但一般的水果相比，橘子和檸檬的果酸含量非常高，尤其是檸檬，酸性較強，PH值達到2.8以下，大量食用會促進胃酸的分泌，使胃潰瘍加重，導致胃黏膜受損，甚至會發生潰瘍性胃穿孔。因此，胃潰瘍和胃酸過多的患者不宜同時食用橘子和檸檬。

夏天孕婦吃這些水果對身體好

1、無花果

無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合孕媽咪日常食用。孕媽咪最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，而無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

2、香蕉

香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。而且酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促進胃腸蠕動，改善孕期內分泌變化帶來的食慾下降以及消化功能不佳的狀況。准媽媽多吃香蕉還有助於胎寶寶的骨骼、腦及全身器官的發育。

3、桃子

桃子古人認為桃子具有延命的效果，而視其為仙藥。桃子的主要成分是蔗糖，屬於纖維成分的果膠頗多，對於利尿或便秘頗具效果。中醫認為，桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱功效，為「肺之果」，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽的准媽媽作為輔助食療之物。

4、蓮霧

蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利於孕媽咪在夏季食用。在炎熱的夏天，孕媽咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治乾咳、排濃痰的功效，是孕媽咪不可多得的夏令食療佳肴。

5、西紅柿

西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。不過需要注意的是不要吃長有贅生物的西紅柿，不吃未成熟的西紅柿，因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼，孕媽媽在食用後，會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對胎寶寶的發育也有害。

6、柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。