這些苦味食物能幫助減肥?
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,這些物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。甚至還能幫助減肥。黑巧克力一般是指可可含量大於79%的巧克力,它在所有巧克力中含糖量最低,它所含的咖啡因具有抑制食慾、增強飽腹感,可以促進新陳代謝,控制體重。
西柚含有豐富的果膠成分,還是典型的高鉀低鈉水果,可降低壞膽固醇,維護血管功能,可以有效預防高血壓、心臟病及腎臟病。西柚含糖量極少,含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感。
苦丁茶含有豐富的茶多酚,可以殺死導致口腔的細菌,預防口臭,它還含有酮體、氨基酸、水蘇糖和多種微量元素,具有降壓、降血脂、清熱解毒的作用。
苦瓜營養豐富,富含蛋白質、鈣、鈉、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等,具有健胃、保肝等作用。苦瓜中的苦瓜素還能阻止脂肪吸收,具有很好的減肥效果。


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