25歲得胃癌，只因小伙常吃4種食物，多吃三個小食材才養胃！

現在生活節奏快，大家每天可能都忙於工作，很多腸胃不好的朋友，飯後可能有一些小習慣，這些小習慣看似正常，但是確實會引起腸胃不適，讓腸胃問題更加雪上加霜，哪么飯後一注意哪些禁忌呢，下面小編為大家羅列以下飯後禁忌，希望腸胃不好的朋友盡量多加註意！

第一、不要立刻多飲水

立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。

第二、不宜立即吃冷飲

胃病患者的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。

第三、不宜立即運動

飯後「百步走」，非但不能活「九十九」，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。

第四、不宜立即上床睡覺

因為剛吃了飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時睡覺會影響胃的消化，不利於食物的吸收。同時，飯後腦部供血不足，如果飯後立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導致中風。

第五、不宜立即伏案工作

飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。

第六、不宜馬上松褲帶

因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支持作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，增加胃腸負擔，影響消化功能。

還有以下需要避免的食物

1、腐爛的水果

大家家裡都有水果吧，有沒有遇到家裡的水果有一塊是爛的或是有些小點點，但是不會丟掉而是會選擇把那爛的那一塊用刀切掉，然後就吃了。這就是引起你胃病之一，因為水果爛的時候不會只爛掉那個部分，其他地方也被黴菌感染到了，只是還沒有爛出來。所以在吃水果的時候也要注意。

2、速食食品

這應該是人人都愛的一款食物吧，既方便又不會浪費時間，所以很多上班族或是自己住的人都會選擇。但是這類食品很多化學成分都是超標的，它不但高鹽、高脂、低維生素，而且只能提供熱量，沒有任何的營養價值。上時間吃泡麵還會因攝入鹽分過高，增加腎的負荷，血壓升高等。而且泡麵中有較多的油脂，容易氧化酸敗，攝入人體內重要的酶系統有一定的破壞作用，會讓人快速的衰老。

3、腌制類食品

這樣東西在過年過節的時候是必不可少的，但是這類食物含的鹽分同樣過高，不僅容易導致高血壓、心臟病，且易患胃癌。據世界癌症研究表明，一個人每天所攝入的鹽分不能超過6克，差不多一茶匙的樣子。想要健康就不能吃太多鹹的食物。

4、燒烤類食品

燒烤簡直是人間美味，每晚經過哪些燒烤店就是赤裸裸的誘惑啊，但是燒烤上的油脂滴在炭火上，會產生有毒性食物也會吸收到。據有關調查顯示冰島國家胃癌發病率很高，跟他們常吃熏烤食物是有直接關係的。

以上的現象就是會造成你胃病或是胃癌的發生，這些病一旦發生都會讓人感覺跟難受這樣不僅妨礙工作還會印象自身健康。想要避免這些情況就需要好好的養胃，養胃可以通過喝茶來改善。

腸胃不好的朋友一定要注意以上幾點，盡量避免這些飯後的小習慣和一些食物，另外食療養胃是最健康的養胃方式，小編為大家推薦幾種有效的養胃方法！

胃不好吃什麼養胃，有人認為吃粥最養胃，也有些人認為吃麵條好，到底胃不好吃什麼主食養胃呢？

1、大棗

味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。

2、丁香茶

對於胃部來說，喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物，會產生飽悶感，也會感到口渴。在飯後喝茶，可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進胃內食物排空，使胃部舒暢。可以喝些稀健丁香茶有解膩、助於消化的作用，常喝可以暖胃、健胃。長白山稀健丁香茶含有的獨特的丁香油、丁香酚對幽門螺旋桿菌還有一定的抑制作用。

2、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一，但吃過多是有害的。古代醫學中就有記載：「山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。」山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

性平，昧甘，也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說。「日用本草」就有「牛肚和中，益脾胃」的記載。「本草蒙筌」亦稱牛肚「健脾胃」，本草綱目「還說它能」補中益氣，養脾胃。「羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜」。

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