我的減肥食譜很實用，如下
早餐麵包
午餐白粥
晚餐不吃
宵夜
章魚小丸子炸臭豆腐上校雞塊烤麵筋麻辣鴨脖酸辣粉鱈魚蓋澆飯手抓餅瘦肉丸布丁巧克力奶茶壽司森永水果糖不二家棒棒糖悠哈烤肉漢堡冰淇淋黑森林奶昔慕斯毛血旺雞公煲串燒烤羊腿牛板筋糖醋花生驢打滾兒果脯綠豆糕夫妻肺片圓籠粉蒸肉麻辣豬肝掉渣餅東坡肉板栗燒雞可樂雞翅紙包酸奶冰棒芒果西米露肉末茄子軟式法國麵包貓舌餅可麗餅小泡芙刨冰通心麵海綿蛋糕洋蔥湯雀巢沙拉西冷牛排橄欖麵包三明治漢堡炸雞日本料理香蕉鬆餅椒鹽土豆烤雞翅泡菜巧克力軟心布丁乳酪烤肉火鍋蟹塊章魚小丸子烤土豆肉夾饃蜜糖蓮藕炒麵蛋炒飯炸年糕煎魷魚星巴克干鍋飯酸辣粉牛肉米線孜然羊排糍粑雙皮奶小蛋糕豆漿小籠包奶黃包雞柳薯片鮮蝦片海苔魚趣臭豆腐麻圓涼皮水單餅披薩油條爆米花彩虹蛋糕馬卡龍餛燉炸醬麵土豆泥爆炸糖雪頂杯鐵板茄子香辣脆骨甜筒蛋撻雞肉卷糖葫蘆奧利奧骨肉相連雞米花上校雞塊可樂雞翅荷蘭豆番茄炒蛋好多魚酸辣粉烤雞翅烤三鮮煮饃蒸雞蛋糕魚香肉絲生煎包紅莓蛋撻香芋紫米粥冬瓜燒蝦仁炒麵提拉米蘇費列羅草莓聖代牛肉麵肉夾饃炒肝麥樂雞紅燒排骨鴨脖土豆燒牛肉魚丸炒拉條子大白兔奶糖驢肉火燒雞米花酸菜魚皮蛋瘦肉粥冰糖葫蘆糖炒栗子豌豆黃烤紅薯
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