順產好處多多，你知道如何避免剖腹產嗎？

懷胎十月，孕媽媽們要承受的不便那是相當多。現在，好不容易熬到第9個月，馬上就要見到寶寶了，但這個時候，准媽媽都會有新的顧忌：生寶寶的時候有多痛？能否順產呢？剖腹產對胎兒不好，如何才能避免剖腹產呢？

在懷孕9個月的時候，有幾件事是千萬不能做的，即使不能完全避免剖腹產，但可以使孕媽媽生寶寶的時候更加順利。

1、頻繁的摸肚子

懷孕的時候，孕媽媽總習慣撫摸自己的肚子或者讓別人撫摸肚子，作為身體變化最突出的部位，撫摸可以給自己帶來滿滿的滿足感。當手放在肚子上的時候，總感覺和寶寶接觸最近。但是你不知道的是頻繁的摸肚子，可能會引起孕婦的子宮內部收縮，可能會引起早產的風險哦。所以作為準媽媽一定要知道避免頻繁的摸肚子。

2、做擠壓肚子的運動或家務

很多媽媽在懷孕的時候喜歡做運動和家務，為了控制自己體重增長，還可以消遣時光。平常偶爾做點運動和家務，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促進胎兒大腦的發育，而且加快血液流動和新陳代謝，也是極好的。但在懷孕9個月的時候，做什麼都會靠腹部發力，無法避免的會擠壓到肚子，所以運動或家務就應該適當減少，否則引起早產就不好了。

3、大量食用膳食纖維

當孕婦在順產的時候，難免可能會發生很多尷尬的事情，比如會「不由自主的排出便便」。這又該如何避免呢？

孕媽媽在懷孕第九個月，就應該學著控制自己的飲食習慣，少吃油膩的食物，多點清淡的。並且在預產期的前半個月，應該盡量的少食用膳食纖維，因為膳食纖維會促進腸胃蠕動和排泄，也許某一時刻，寶寶就不自主的要來到這個世界了。

4、保持良好的睡眠習慣和睡眠質量

生寶寶，對於准媽媽來說，尤其是頭胎的時候，都是一個嚴峻的考驗。准媽媽就應該用最飽滿的精神狀態和最健康的身體狀態來應對它。所以保持良好的睡眠習慣和睡眠質量尤為重要。

對於准媽媽而言，懷孕9個月就是最後時期了，也是最重要的一個階段，處於這段時間的孕媽一定要注意這些細節否則就是自討苦吃。之前做足了很好的準備，千萬不要關鍵時刻掉鏈子哦。

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