大咖教健身：健身對於女性有哪些好處？男同學們也進來看看！
健身對於女性有哪些好處？男同學們進來看看緊身褲咯！
減少脂肪增加肌肉
加強骨骼，增加骨密度，減少更年期骨質疏鬆的發生
增強心血管功能，可以降低患糖病的幾率
控制高血壓、提高心肺功能、提高免疫力
排毒養顏、緊緻肌膚，提高新陳代謝，緩衰老的速度，防止長斑、長痘、長細
大量出汗感覺很爽.可以精力充沛地完成各項工作和任務
防止老人痴呆，提高記意力
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