健身和不健身，兩種生活，兩種人生，你，會選擇哪種？
有一句話是這麼說的：我觀察了同齡人，尤其是男生，墮落都是從疏遠運動開始的，特別是畢業後忙於工作應酬享樂，又不節制飲食，三五年後，當年清秀的少年一個個變成腦滿肥腸臃腫不堪滿臉橫肉，真是糟糕。
如果你從不運動，如果你畢業很多年，你的身體軌跡大概是這樣的：剛畢業，身體脂肪含量10%-13%
畢業2年，身體脂肪含量14%-18%
畢業4年，身體脂肪含量19%-22%
畢業8年，身體脂肪含量23%-26%
畢業10年以上，身體脂肪含量30%以上
而畢業10年以上，身體的脂肪量超過30%後，你的身體也就開始走下坡路了，一胖生百病，你的噩夢就開始了
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村上春樹說肉體才是人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌美麗和清潔。
無論命運把我們變成什麼樣，人生有兩件事需要堅持，運動和讀書
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年輕時，我們喜歡三五成群的打籃球，踢足球，游泳，跑步，跳繩等，這期間我們幾乎很少往醫院跑
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長大後，我們漸漸的忙碌於生存交際中，卻忘記了曾經熱衷的運動，路過大學球場，你會想起，曾經我也喜歡這些運動啊，但也只是感慨而已...
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回到家中，脫掉外套，坐在沙發上，要麼打開電視，要麼打開手機，開始刷朋友圈，刷微博，刷社交軟體
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就這樣從回家到睡覺，早已忘記了之前的感慨，只記得明天周末，我要多睡會
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久而久之你會會發現，自己的體能在下降，有時莫名的煩躁，感覺自己老了
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接下來就是忙碌於各大醫院，買保險，檢查身體，確診，治療
...
所以，健身，是你工作後必須堅持的一件事
哪怕你工作再忙，生活壓力再大，每天也要抽出一小時運動
十年後，你還會在健身房舉鐵，而不運動的同齡人身體已經開始虛弱了
二十年後，別人依舊能聽見你與鐵片對抗的聲音，而不運動的同齡人隔三差五的就要進一次醫院
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三十年後，你牽著孫子逛公園，而不運動的同齡人卻要子女推著逛公園
健身和不健身，兩種生活，兩種人生，你，會選擇哪種？
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※健身和不健身，真的是兩種完全不一樣的人生
※健身不是生活必備，但一個人堅持健身會怎樣？
※在不健身的人眼裡，健身女人就是各種浪？！
※健身VS不健身，那是兩種完全不同的人生！
※健身與不健身的差距，同樣的體重，卻是兩種不同人生
※堅持健身，你的人生會怎樣？
※健身和不健身，不只是逆襲，更關乎人生！
※健身與生活的坑，你跳了幾個？
※瑜伽真的不只是健身，而更是一種生活方式
※健身和不健身的區別在哪裡，你是哪一種
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※小伙健身兩個月，身材練的非常棒，你可能都懷疑人生！
※傳統四大養生健身操，學會一樣，你的健康就不用愁了！
※妹子健身時和不健身時，完全是兩種模樣，你是不是這樣？
※女生這樣健身，身材想不好都難！
※健身的目的主要是兩種哦! 是哪兩種呢?
※女生健身和不健身，差的不是那幾斤肉！
※身為一個健身的人，健身的時候，戴個手套就很有必要
※在不健身的人眼裡，健身女人就是各種浪！呵呵噠……
※女生健身和不健身，那差的不只是幾斤肉