手臂包括哪些肌肉？手臂上各部位的肌肉的功能
手臂是很多男士偏愛鍛煉的一個部位，一個結實的手臂是男人的象徵。
手臂部肌群雖然不大，但是數量不少，它是由上臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肱肌和前臂的肱橈肌、橈側腕屈(伸)肌、尺側腕屈肌及掌上肌組成。其中手臂鍛煉基本上都是圍繞著上臂的肱二頭肌和肱三頭肌。
肱二頭肌和肱三頭肌屬於對抗肌，肱二頭肌主要是負責彎曲肘關節，肱三頭肌剛好相反則是伸展肘關節。
臂部一共有三塊主要的肌肉：
1. 肱二頭肌是一塊有兩個頭的肌肉，它起自三角肌下端，向下插人到肘部以下。
基本功能：抬起和彎曲手臂，旋轉手腕(手掌向下翻)。
2.肱三頭肌是一塊有三個頭的肌肉，與肱二頭肌做相反的運動，它同樣起自三角肌的下端，並向下延伸至肘部以下。
基本功能：伸直手臂，旋轉手腕(手掌向上翻)
3.前臂肌群包括許多不同的肌肉，位於前臂的外側和內側，控制手部和腕部的動作。
基本功能：前臂的屈肌肌群能夠向下、向前彎曲手掌;前臂伸肌則能讓手掌向後、向上彎起。
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