這才是最會使用肌肉的人！小伙8個月的街頭健身成果讓人佩服

在生活中有一群最會使用肌肉的人，他們鍛煉的場所不在健身房的室內，也不需要昂貴的健身器械。他們只需要一根單杠或者一根雙杠就能完美的使用肌肉去控制身體，他們鍛煉的場所主要在公園或者小區里，這項運動就叫街頭極限健身。

街頭健身

街頭極限健身講究身體的操控和肌肉力量，普通人認為一口氣能夠做15個引體向上就已經很了不起了，但是對於街頭極限健身來說，這還達不到入門的水平。

王傑和大家一樣，是一個普通的健身愛好者。偶然的原因，他接觸到了街頭極限健身這項運動，並被深深的吸引住了。王傑沒有多麼紮實的基礎，引體向上也就拉個十來下，根本就做不了街頭極限健身中那些所謂的神技。但好在他善於學習，經常到網上去搜索相關教程，再加上自己的摸索。8個月後，他終於看到了自己的成長。

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快速雙力臂

街頭極限健身從完成第一個快速雙力臂開始，王傑也是這樣過來的。雖然需要藉助腰腹力量，但是依舊不能阻止他成功了。

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加強版臂屈伸

隨著能力上升，就連普通的雙杠臂屈伸都能玩出花來。然而這個看似簡單的動作，即使是健身多年的朋友也很難做出來。

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挑戰後水平

誰都會經歷失敗，王傑也一樣。在嘗試挑戰單杠後水平的過程中，他自己都不知道嘗試過了多少次。每次失敗後只能重新來過。

後水平

功夫不負有心人，終於把這個動作拿下了。

倒立

倒立是一個很考驗人膽量的動作。王傑在學會倒立前不知道摔了多少次，每次都在疼痛中艱難的站起來，再次嘗試。終於，他現在可以原地倒立了。

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人體旗幟

街頭極限健身的人體旗幟是很多人嚮往的動作，王傑也不例外。不過，好在他的基礎不錯，練習人體旗幟進步很快，現在已經可以做人旗引體了。

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慢速單力臂

時間越往後，肌肉力量越強，他現在可以做出第一個慢速單力臂了。要知道，慢速單力臂要比快速雙力臂難上很多倍。

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單臂引體向上

單臂引體向上對於在健身房鍛煉的人來說，可以說是想都不敢想的一個動作。王傑經過8個月的鍛煉後，單臂引體向上已經有模有樣了，相信他再經過一兩個月的鍛煉，做出一個完整的單臂引體向上肯定不是問題。

其實，俄式挺身應該是街頭極限健身中五大神技最難的一個，並且可以提升的空間非常大。對於一個普通的健身愛好者來說，通過8個月的專享訓練就能有這麼大的成果已經非常不錯了。

如果你是一個健身房的器械健身愛好者，不知道你是否能夠做出上邊這些看似簡單的動作呢？如果做不出來的話，不妨也可以嘗試一下街頭極限健身，你將會找到以前健身時從未有過的樂趣！

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