新手媽媽常用的方法，不僅營養全面，還很簡單！

魚香燴飯 參考月齡：10個月以上 寶寶從10個月開始就可以添加一些軟爛的燴飯，這樣能幫助寶寶更好的過渡到隨餐階段。今天我給大家推薦一道魚香燴飯，用到了三文魚和南瓜，並用燜飯的方式烹煮，味道更香，還極大的保留了食材的營養成分，製作也特別方便，媽媽們趕快學起來吧

By 寶寶輔食微課堂    【豆果美食官方認證達人】

用料

南瓜 15g

黃瓜 15g

三文魚 15g

大米 25g

做法步驟

1、首先我們準備好需要的食材。

2、大米提前浸泡一小時。

3、三文魚切小丁

4、檸檬片放在三文魚上靜置10分鐘去腥。

5、黃瓜去囊。 PS：黃瓜瓤的部分有一些小籽，不易消化，製作輔食時要去瓤哦。

6、南瓜和黃瓜切小丁。

7、電飯鍋里倒入大米、蔬菜丁和三文魚。

8、電飯鍋里再倒入300毫升水。

9、攪拌均勻。

10、選擇煮飯功能哦。

11、完成啦！！！是不是很方便呢~~~

小貼士

TIPS：輔食小貼士 1.添加の小要領 剛開始添加燴飯的寶寶可能會出現便秘的情況，所以我特地選用了南瓜，它的可溶性纖維可以預防便秘哦。 三文魚可以替換成蝦或是少刺的河魚，像草魚、黑魚、鰱魚等等。 2.黃媽說... 燴飯的性狀是介於米飯和米粥之間，適合10個月左右的寶寶，但燴飯如果做得過於軟爛且湯水過多的話，往往會出現寶寶還沒充分咀嚼就囫圇吞咽的情況。所以我們一定要在燴飯確保足夠軟爛的前提下，把水分稍微收干一點，以免寶寶跟喝粥似的吞咽，不但鍛煉不了咀嚼能力，還把寶寶嬌弱的腸胃給弄「傷」了。 3.黃媽愛叨叨 1-檸檬用來去腥特別好，要是家裡沒有檸檬也可以用薑片代替。 2-這道燴飯中加入乳酪味道會更好，但是乳酪要12個月以上的寶寶添加哦~ 3-燴飯的性狀要根據寶寶的咀嚼能力調整，恰到適合才是最好的。控制燴飯性狀的方式就是調整加水量和烹煮時間，媽媽們要根據自己家寶寶的實際情況調整。

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！