枸杞泡水不放它，營養全白搭

俗話說：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。

中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。

其一是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。

其二是有利於睡眠，改善體質。

其三常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為「水果偉哥」。

最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。但是枸杞泡水有講究，到底怎樣泡才能最大的發揮出枸杞的營養呢？一起來看看吧。

枸杞+葡萄乾泡水喝，很多人都不知道這樣有神奇的功效哦。能去肝火，美容養顏，常常喝枸杞葡萄茶，皮膚黑斑會淡化，肌膚會更好哦。

枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用

據老中醫介紹，常喝枸杞蜂蜜茶，可除身心疲倦，神色不衰，改善睡眠，通暢腸胃。服用方法：每日將枸杞一勺沖洗乾淨放入杯中，兌入開水，稍涼，再加入一小杯蜂蜜拌勻即可飲用。

枸杞龍眼茶，一種保健茶，具有滋腎補心，安神的功效，對陰血不足心悸、失眠、多夢有較好的作用。

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