這些食物既能滿足孕婦胃口又有解決便秘的效果！

懷孕期間由於體制的變化很容易導致便秘，但是懷孕的時候藥物是不能用的，一不小心就會傷到胎兒，今天給各位準媽媽推薦幾款好吃又能解決便秘的甜點。

一、冰糖水果

所需材料（多少視情況而定）：蘋果、火龍果、橙子、香蕉、鹽（盡量少）、冰糖、椰漿、淡奶、水。

先把冰糖放水裡煮化冷卻，倒入椰漿跟淡奶攪勻，最後把所有的水果切成小粒放進去攪拌後即可食用。

二、黃金紅薯餅

所需材料（多少視情況而定）：紅薯一個、糯米粉，色拉油、食鹽、芝麻。

先把紅薯去皮蒸熟，蒸熟以後搗成泥狀加入糯米粉和少量的鹽揉成麵糰，最後麵糰壓成餅放入熱油鍋煎至金黃即可。

三、翡翠白玉湯

所需材料（多少視情況而定）：豆腐、蝦仁、雞蛋、豌豆、胡蘿蔔、鹽、澱粉、高湯。

前期食材處理工作：豆腐、胡蘿蔔切成小小的丁，蝦去皮去線，雞蛋攪拌均勻。

高湯煮開後把除雞蛋以外的食材都放進去煮，後面倒進去成雞蛋花狀，最後用澱粉勾芡，濃稠度視自己的喜好而定。

這幾類甜點對便秘都有一定的緩解作用，既滿足胃口又有解決便秘的問題，希望能幫到大家。

圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！