體內有濕毒怕排不出？不急平時多吃這幾樣食材，排出濕毒一身輕

前幾天，我媳婦跟我抱怨，你看看我是不是臉色特別不好，用了那麼多化妝品，怎麼還是感覺沒有精神的感覺，我仔細看了一下，發現她的臉色卻是不是很好，然後，帶著她去看醫生，醫生竟然只憑藉下面的幾點，就診斷了，診斷的結果也很令我意外，竟然是——濕氣太重導致的。

生活中不知道從什麼時候開始，你會發現早上起來人特別困，刷牙的時候嗓子不舒服，口乾口苦，對著鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗淡無光......其實這些都是濕氣太重所引起的，那麼濕氣影響具體有哪些癥狀呢？不妨今天就跟我來看看，如何來「解」濕毒。

濕毒的徵兆：

大便不成形，糖稀或者乾結，或者黏在馬桶上，沖不幹凈。

頭暈沒精神,就是想睡覺。

特別疲勞。

肥胖，減肥後容易反彈。

浮腫。

眼袋下垂。

腰酸關節疼痛、胸口悶、黑眼圈、睡覺打呼嚕。

平時痰多，咳嗽，又不是感冒。

陰部潮濕、陰囊潮濕、對房事不感興趣。

臉上長斑，起痘，滿臉油光。

白帶有異味，瘙癢、口臭，口苦等等。

除了這些癥狀之外，濕毒還分為等級：

濕毒的水平：

一級濕毒：在表皮

病症：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：在肌肉

病症：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

病症：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

病症：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

以上都是有濕毒的癥狀，如果你身上也有這種情況，說明你也有濕毒，所以平時一定要注意飲食了，而且在帶我媳婦去看了之後，醫生也給推薦了幾種排除濕毒的食物，雖然不能達到一次性根治，但是慢慢食療，再配合藥物效果更能夠更顯著。

第一種食物是冬瓜荷葉茶，它是由：冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。中醫認為荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之食療功效。決明子以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的養生效果而聞名。三者結合，排毒的功效非常好。

第二種食物槐角茶。槐角茶是一種非常好的茶他不僅可以通暢潤便幫助我們排出體內的毒素，還有烏髮護膚的作用，是女士養顏的首選飲品。它甘醇可口，回味悠長，此茶有軟化血管，降血壓，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒，痔瘡出血者常飲此茶頗有益處。

第三種食物是綠豆百合蓮藕。濕邪還有一個特徵也是「趨下」，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾「化濕」。綠豆百合蓮藕粉有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。它不僅可以排除體內濕氣，而其最近天乾物燥的，嘴角起了好多水泡，煮了一款清火的湯水，很清甜的哦，也能起到治療作用！

第四種食物是紅豆薏米山藥粉，它具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。

第五種食物是陳皮橘普洱茶，柑普茶是五邑特產之一，茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、消積化滯、宜通五臟，維生素含量豐富，是潤肺、健胃、降脂、解酒、解煙毒、美容、減肥的首選佳品。

最後一種食物是排濕護肝腎養肝茶，有醫生說是腎濕重，濕氣很嚴重，當濕氣嚴重時，腎臟會很容易造成負載狀態，所以及時的補腎，也是排除濕氣的重要手段，如果你腎功能強大了，濕氣自然能夠排除，像葛根可是養腎的利器，平時多喝點，精力必能旺盛起來。

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