86歲老人練瑜伽16年，身體硬朗還長高了兩厘米！

86歲的瑜伽老人

練瑜伽16年

太勵志額！

郭光崇是山東臨清縣人

今年86歲了

退休前是長鋼的化鐵爐車間工人

1981年退休了

但是身體非常不好

常年胃病加上低血壓

讓他全身沒勁身體很虛

有一次差點摔倒了

後來聽說老人可以多多鍛煉身體

然後就去跑步

但是後來聽說跑步對老人靜脈曲張不利

然後就放棄了跑步

70歲那年聽別人講老人練瑜伽對身體好

於是就自己買書回家練習

結果越練越喜歡

一直堅持了16年！

剛開始練瑜伽

老人用痛苦來形容

因為他身體太僵硬了

很多動作都做不到位

但是好在郭光崇老人很愛瑜伽

每天堅持練習

早晨就抱著瑜伽墊到小公園裡練習

晚上就坐在床上練習

四五年後

當時很多做不到的動作

就能夠做到了

最重要的是身體也逐漸健康起來

「以前身體差，一年生病五六次，自從練習瑜伽後，十幾年沒有感冒過。練習兩年多時，血壓也正常了，胃病也好了，靜脈曲張也大有好轉，心率也降到每分鐘60次。」

郭光崇老人開玩笑說

和20歲的青年想必他還不行

但是和50歲的老人相比

走起路來誰也追不上他！

郭光崇的老伴剛開始還擔心他

後來看他一天天練習

身體漸漸好了起來

於是就放心了

郭光崇老人16年如一日的練瑜伽

每天至少45分鐘

大年初一的時候還不忘練習呢

老人練瑜伽的後

越來越多的人知道了他的事情

後來有記者去問他

他還開心的告訴記者

自己自從練瑜伽之後

不僅身體越來越好了

而且還長高了兩厘米呢！

太神奇了！

如今越來越多的老人開始嘗試瑜伽

在瑜伽老師的指導下科學的練習

對老人的身體確實有著明顯的效果

不過練瑜伽之前

一定要檢查身體狀況

跟瑜伽老師溝通過之後再練哦

希望所有的老人

都能通過瑜伽

恢復靈活的身體！

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