男性健康養生需要喝的養生粥

冬去春來，在這冬春替換的時節，給男性朋友介紹在冬春換季攝生要吃的7款攝生粥，在生活中，每次換季都是疾病比較盛行的時分，所以那個時分攝生是有必要的，下面一起來看看男性在新年攝生要吃的幾款攝生粥吧，多做下面的飲食，讓你身體更健康。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

1、芡實粥

生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或歡騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日遲早空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在患者患傷風或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。

2、蓮肉粥

先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，參加糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

3、萸肉粥

每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或歡騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一階段。但痰濕重、小便晦氣的患者忌服。

4、韭子粥

先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及素常陽亢者忌服用。

5、金櫻子粥

金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一階段。但傷風或發熱患者不宜用。

6、核桃仁粥

核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉參加，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可於早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的患者，不宜服用。

百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！