你一定想過「

要麼瘦要麼死

」這句話無數次！

我相信所有女生內心裡都有過這句話！

你們一定在看到各種各樣的雞湯文後瘋狂過，或去健身，或去購買產品，或者節食，或者抽脂！

總之各種各樣的方法你一定試過一兩種。

今天金剛不給你洗腦雞湯，不跟你安利產品方法，我只想在這裡告訴你一些事實！

一、女人的錢是最好賺的！

如果沒有女人，我想馬雲爸爸的淘寶銷售額不止要減一半！但是今天小編並不是來和女人對立找噴的！因為作為男人為自己的女朋友買東西一定是評價是否愛那個女人的標準之一！但是，親愛的，99%商人只想一件事就是錢。商人不是你爸爸媽媽，不是你的丈夫，他不管是不是對你真的有用，不管是不是真的對你好，不管他是不是對你有害！他只關心誰刷卡，怎麼讓他快點刷卡！一兩句話誇得你心花怒放，一兩句話嚇的你神魂顛倒！

然而正是因為女人的錢好賺，所以誰都想賺女人的錢。只要有商機，就會有產品！當然這個世界不乏喬布斯這樣揣著情懷想改變世界，但是也有人只想賺錢！比如以前的那個熒光面膜、還有整形整死人等！當你看到這裡明白這個緣由，我們再接著往下說。

二、你到底要持久的美好身材！還是數字！

這個問題其實也問的特別的蠢，因為你一定想要好的身材而不是虛無縹緲的數字！但是偏偏很多人沉迷在數字裡面無法自拔！哦！我過百了！我要降到80！教練我想降體重！你想要什麼，我想要瘦到80斤。我就想問你你知道80斤的你是什麼樣子嗎？你知道到時候你的脂肪夠不夠保護你的子宮嗎？你知道到時候你的乳房會不會變小嗎？你知道你這樣有了孩子以後能健康的哺乳孩子嗎？

這是健身圈！教練還會在訓練中一點點的給你糾正你的觀點！還有一種人一定會說下一句話！我不想運動太累了！但是我要瘦！

就是這句話，無數的產品出現了！一個療程20斤！一個月10斤！

• 我就告訴你，任何產品你問他你需要怎麼控制飲食！

• 然後不去吃的他的產品！就控制飲食！你不瘦不可能！但是掉的更多的是水分，肌肉，等著反彈，等著肌肉鬆弛！

• 就這麼簡單！但是你永遠別想要健身美女穿著比基尼那樣的完美身材！

三、包括健身，第一個月掉體重都簡單，但是沒有任何一種方法一勞永逸

新陳代謝！減肥永遠逃離不了這四個字！那麼想瘦很簡單，要麼增加你的消耗，要麼減少你的攝入，健身的方法就是增加消耗同時也會要你減少攝入！

然而大部分倡導不需要運動的方法都會去要求你控制飲食！然後會說他的產品幫你提高你的消耗！同時去控制你的攝入！

包括健身在內，長期不運動或者沒改變，第一個月去減肥都會很快見效！10斤真的不是夢，但是裡面有身體的水分，有肌肉有脂肪，當然健身最好的是控制你去幫你更多的減少脂肪，然後增加肌肉！但是節食等方法讓你的肌肉掉了！你的新陳代謝就會掉！那麼你反彈就跟玩一樣！而且後期你會發現越來越慢，除非你吃的更少！所以第一個月瘦了或者初期瘦了10斤，你不用高興。而且就算是健身你也要堅持，永遠記住沒有一勞永逸！肌肉用進廢退，不用也會掉，而且年齡越大肌肉掉的越多，所以年齡大的人肌肉會鬆弛，但是你可以發現健身的人是逆生長！

這樣的廣告騙了多少人，相信你就輸了！

四、沒有健康，沒有肌肉，

你的脂肪會加倍回來找你！

教練，我不要肌肉！不要搞笑了，沒有肌肉你動都不能動！

你以為肌肉都是美國健美冠軍的大塊頭？別傻了！

別人那種你不吃藥不打針，不要上十年你練不出來！肌肉是保持你身體正常運動功能的（這裡的運動包括走路，吃飯刷牙等）。肌肉越少你會越脆弱！新陳代謝會越來越低！意味著什麼，身體消耗脂肪的能力越來越弱！永遠不要去犧牲你的健康去減肥！你節食，或者過分的減少攝入，突然給你身體斷掉供應，你的消化功能，吸收功能都會受到影響！短時間的瘦下來只會到你堅持不住的那一天翻倍的返還給你！

小編有一個好朋友拔火罐減肥，掉的很快，吃的也少，幾個月不見老了5歲！什麼概念！

你不健身可以，你節食也可以！你吃各種食品藥物沒問題！你一樣可以瘦10斤，你一樣可以衣服小一號！

但是記住不去運動，不喜歡運動，你也永遠不會有機會去享受運動帶給你的活力、身材、不老的容顏和身體！你只能抱著你的秤說你瘦了，你永遠不會有蜂腰翹臀！愛健身的人享受的都是一種生活方式！而不僅僅是數字！

請記得那些穿著比基尼秀身材是用的什麼方法！

請看看那些犧牲健康後瘦下來的人3/5年後的樣子！

請注意你喜歡的羨慕的好身材明星沒有吃亂七八糟的產品！

他們做的最多的就是健身！

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