每7個更年期女性就有1個患這種病！快看看你有沒有？

女性步入50左右，隨著卵巢功能的逐漸衰退，身體會發生一些列的變化和不適：，失眠、燥熱、出汗、體力下降、脾氣變壞、程度不等的腰背痛、關節痛等骨丟失癥狀等等……這就是所謂的更年期。更年期的女性要預防哪些疾病呢？

一、更年期骨質疏鬆

更年期女性的骨量是在無聲無息中丟失的。開始沒有任何的徵兆，大多數病人被「偷走」骨健康還不知道，所以骨質疏鬆症被稱為「靜悄悄的流行病」。如果不注意預防和定期監測，會嚴重影響到更年期女性的健康和生活質量。腰酸背痛是更年期婦女發生骨丟失後最早出現的癥狀。疼痛常見於胸部和腰背部，並伴有關節酸痛、四肢酸麻、兩膝酸軟無力等癥狀。

隨著年紀的增長，特別是在60至75歲以後，骨量繼續減少，骨脆性增加，骨折發生率明顯增加。因此，步入中年的女性，已是骨質疏鬆症的高危人群，絕經後的女性更應高度警惕。

廣東省婦幼保健院婦女保健科主任夏建紅主任醫師建議，預防更年期骨質疏鬆的方法包括：重視飲食營養及補充鈣劑，加強運動防跌倒，經常沐浴日光，不吸煙、不過多飲酒和喝咖啡。定期監測骨密度。如果有骨質疏鬆要在醫生的指導下藥物治療。

二、盆底障礙性疾病，壓力性尿失禁

一項調查數據顯示，更年期婦女盆底功能障礙的發生率可達50-80%。進入更年期的女性，隨著卵巢功能的衰退，盆底支持功能也逐漸弱化，尤其是分娩時造成的影響，已無法被機體代償，逐漸出現咳嗽、大笑時尿液漏出嚴重影響了中老年女性的生活質量。

大笑時漏尿叫「壓力性尿失禁」。這種情況與盆底肌肉鬆弛及生育有關，在中老年女性中發病率非常高，對生活質量影響很大。南方醫科大學南方醫院泌尿外科主任醫師吳芃表示，如果漏尿不多，可以通過盆底肌肉訓練的方法進行康復；漏尿比較嚴重時，可通過『尿道中段無張力懸吊術』微創手術解決問題，效果好，恢復快，且沒有明顯的傷口。

三、老年性陰道炎、尿道炎

更老年性陰道炎/尿道炎是絕經後婦女常見病，尤其是絕經10年以上的婦女，容易反覆發作。它與普通的陰道炎和尿道炎的發病原理是不同的，通常是由於女性激素水平低引起的，而不是細菌感染引起的。因此，對於更老年性陰道炎/尿道炎的預防治療要在醫生的評估指導下進行，不要擅自用藥，以免加重病情。

四、情緒疾病 抑鬱、焦慮症

「女性到了45-55歲左右容易出現心理問題，這主要由於工作和子女兩大原因。」 暨南大學附屬第一院精神醫學科賈艷濱教授表示，這個年齡段正處於女性的更年期年齡及退休前的時間階段，對於大部分人而言，尤其是職場上的女強人，退休後會出現失落感。賈艷濱教授說，在退休前，她們是眾人關注的焦點，掌聲、喝彩聲不斷；可退休後，一切似乎化為烏有，從忙人變成閑人。這樣的反差，使她們的心理上產生巨大的失落感，如果不及時調節，使人越來越意志消沉、情緒低下。

除了工作的原因外，子女也是不可忽視的重要原因之一。賈艷濱教授表示，女性到了45-55歲，她們的孩子幾乎都長大成人，有自己的想法和生活，不希望父母干涉。這時候媽媽會覺得自己的孩子不再需要她，自己在這個家中的價值也隨之失去，從而產生一種孤獨感和被遺棄感，這種情感體驗容易使中年女性產生抑鬱、焦慮不安的情緒。這種負面情緒如果長時間無法得到紓解，容易發展成心理疾病。

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