容易引起痛風的不良習慣

解放軍305醫院內分泌科 主任醫師 祝開思

1

我得了痛風……

上個世紀80年代中期，當時大多數人比較清貧，痛風發生率很低，即便是在發達的沿海地區，痛風病的發病率也比較低。門診一年也見不到多少痛風患者，反而痛風病人大多數還是從台灣、香港來青島做生意的人。

在後來經濟大發展背景下，短短几年之內，我的體重由剛畢業時的60公斤，增加到80公斤。但我並沒有感到身體有何不適，儘管自己也是大夫，但從不體檢。直到有一天夜裡，我在聚會飽餐海鮮和啤酒後突發刺骨的腳趾痛，疼痛得難以入睡，我這才想到了痛風。果然不出自己所料，第二天，全面體檢證實尿酸增高，確診為痛風。

這讓我深深反省自己有哪些不健康的生活方式。我出生在山東海邊小城，海鮮極為豐富，從小養成了嗜食海鮮的習慣。海鮮中含有大量的嘌呤，而我的家族中，大多數親人有肥胖、高血壓的病史。加上我工作的勞累，缺乏體育鍛煉，這些促成了痛風這種富貴病在我身上發生。

第二年，我30歲的時候考上了解放軍總醫院（301醫院）內分泌科的研究生，有幸受教於國內頂尖的內分泌專家潘長玉、李江源等，對痛風的發病規律及防治原則有了更深的認識。在解放軍總醫院，我接觸到幾個痛風病人，由於尿酸的結晶聚集在腎臟裡面，導致腎結石、腎功能不全，晚期出現了尿毒症。但相當一部分患者就是知道了這些危害，也很難管住嘴。還有的人以為痛風就是關節疼，吃一些止痛藥就好了。

尿酸結晶對人體的危害，就像滴水穿石，在體內積累達到一定程度，就能闖下大禍。

1. 痛風患者可以吃的食物

2. 痛風不能吃（盡量別吃）的食物

3. 痛風患者可適當吃一點的食物

好的習慣

受益終生

關注《生活文摘報》公眾號shwzb1992每天都有精選的文章推送。

溫馨提示：《生活文摘報》推廣的內容如有侵權請您告知我們會在第一時間處理或撤銷；互聯網是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！