減肥大汗淋漓不如安靜睡一覺，你能接受嗎？
減肥大汗淋漓不如安靜睡一覺，你能接受嗎？
最近懶人們GET到了一種減肥方法,簡直是懶到家了！你一定想不到別人再大汗淋漓的減肥。它們居然靠睡覺！
聽了這個方法，恨不得立馬找一個枕頭與它們同歸於盡！
先來介紹下睡覺減肥法減肥原理吧：
就是人睡眠充足的時候荷爾蒙的分泌會分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝還能消除浮腫，刺激生長激素，能讓身體把脂肪轉變能量，甚至可以長高！簡直是懶人福音啊！變成高帥指日可待啦！
激素分泌一般要睡眠開始後的3個小才開始分泌所以關燈關手機都是必須的
看書上說看睡覺看手機會失明，嚇得我再也不敢看書了！
睡夠7個小時的人不容易發胖，而且起床氣也小很多，自然臉上的皺紋也會少很多不至於能夾子蚊子
晚飯要吃的很早這是秘訣呦！記住了！
含有咖啡的飲料和茶就別喝了！
別熬夜了為了減肥趕緊睡吧！
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