3個信號一出現就需注意，表示肝臟已受損！4個辦法保護肝臟！

前幾天單位集體體檢，很多同事都被檢查出脂肪肝，出現這樣的狀況很大的原因就是因為喝酒，少吃水果跟蔬菜，所以在檢查後的一個星期內很多同事都減少了喝酒跟吃肉的習慣，但又過了一段時間同事們又像沒事似的，開吃開喝，從而可以發現這對自己的身體有多麼不重視。

很多時候就是因為這些不重視，才導致肝炎還有肝硬化的發生，嚴重時還會變為肝癌，從而失去生命。據有關研究發現，起碼有80%的肝病患者都是因為喝酒患有肝硬化、肝炎，所以說酒精是引起肝部疾病的最大元兇，所以想要肝臟好首先就必須戒酒。

3個信號一出現，表示肝臟已受損！

1、黃疸

出現這樣的原因通常是因為膽汁不能正常排毒，就會導致膽紅素增多，從而出現黃疸。黃疸表現會皮膚髮黃，眼睛呈現淡黃色。

2、臉部黝黑

據有關調查發現，起碼有30%的肝病患者都會出現面部黝黑，眼睛周圍也會出晦暗的情況。除了黝黑還會有消瘦枯萎的情況，都是因為肝臟受損不能及時排毒，導致黑色素增多。

3、蜘蛛痣

要是在身體的某個部位出現一些擴張的小動脈，呈現出蜘蛛的樣子就需要注意了，這可能是肝炎或是肝硬化的情況，需要及時治療。

如何保護肝臟健康？

1、保持正常體重

要是不注意自己的體重，就會給肝臟增加負擔，導致脂肪肝的出現，所以保持正常的體重很重要。這個肝臟的脂肪也會相對減少，幫助肝臟減輕負擔。

2、不熬夜

現在很多人都養成了晚睡的習慣，但這會影響肝臟的排毒時間，因為體內的器官都要修復的，所以在晚上11點時就要進入深度睡眠，才能讓體內的器官好好修復以及排毒。

3、多運動

都知道運動對身體好，同樣適量的運動對肝臟也是有好處的，最好是在飯後靜坐20分鐘在運動，可以做些慢跑的運動，幫助肝臟排毒。

4、多喝水

據有關數據統計，一個正常人一天起碼要2l水才正常，還能有排毒、幫助身體代謝的效果，但不能保護肝臟，所以中醫推薦在水中加幾種材料就能起到護肝的效果，

如：蕎麥紋香菜茶

配方：狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草

製作做法：上面的材料各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；每日取1~3g制好的蕎麥紋香菜茶、用沸水沖泡3分鐘之後即可飲用。

作用：具有排肝毒、預防肝損傷的功效。

狹基線紋香菜茶具有保肝、清肝毒、預防肝損傷的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

結束語：在日常一定要有所注意，身體是自己的，你自己不愛護還有誰幫你愛護啊，所以一定要愛惜自己，身體好了才能賺錢。以上就是今天的所有內容，希望對你們有所幫助。

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