剖腹產媽媽必知，哺乳期五大飲食注意事項

剖腹產的媽媽，術後的事要比順產多得多，不但要顧及肚子上那一道深深的傷口，還要注意併發症的威脅；這就是剖腹產的弊端，手術時沒感覺，術後的麻煩事就多了。

產後的媽媽們都需要給胎兒餵奶，而剖腹產的媽媽哺乳總是比較艱難的，首先媽媽的乳汁來的比較晚、比較少，所以要經常給寶寶吮吸，還有餵奶的時候容易碰到傷口，極其不舒服，所以有部分媽媽都比較恐懼餵奶。

那麼，剖腹產的媽媽哺乳的時候要注意什麼呢？

一、放鬆自己的心情。

很多媽媽們都害怕餵奶時碰觸到傷口造成疼痛，所以對哺乳有些陰影，面對這種情況，新媽媽們要這樣想十月懷胎的痛都承受過來了，還怕餵奶的痛。當然碰觸到傷口也是不好的，所以要避免，別影響傷口癒合。

產後媽媽們要積極調整心態，放鬆自己，凡事都往好的方面想，多多了解有關產後哺乳的知識，才不會盲目擔心。

二、儘早給寶寶哺乳。

正常情況下，剖宮產的媽媽分泌乳汁的時間比較慢，為了能讓寶寶儘快的喝上奶，就要儘早讓寶寶吮吸，這樣才能刺激雌性激素，刺激乳房儘早分泌乳素。

一般來說如果媽媽沒有什麼特別的不適或者癥狀，就趕緊讓寶寶吸奶，而且及早給寶寶餵奶也可以促進子宮的收縮，有助於子宮和傷口快點恢復。

三、注意避免扯到傷口

疼痛會影響到很多東西，如果在哺乳時，觸碰到傷口，很可能會影響餵奶。

如果在哺乳過程中會感覺到傷口被撕扯到，那麼新媽媽們要及時調整餵奶的姿勢，要讓自己處於一種安全舒服的狀態下餵奶。不然忍著疼痛餵奶，心情會受到影響，兼而影響到乳素分泌。

哺乳期女性日常飲食注意事項

1、均衡飲食

女性在哺乳期一定要注意做到均衡飲食，避免挑食、要科學的適量的攝取每一種食物。這樣才能進一步提高乳法的質量。

2、減少垃圾食品的攝入

哺乳期的女性還要注意盡量減少垃圾食品的攝入：比如來街邊小吃、燒烤、即時食品、速食麵、罐頭食品、鹹菜等等這些食物都屬於垃圾食品，在哺乳期一定要盡量的避免。

3、清淡飲食

許多哺乳期的女性認為在哺乳期的時候選擇高脂飲食方式，更有利於寶寶的營養攝入。其實不然，在哺乳期攝入高質量的營養以新媽媽的體質無法完全吸收。

盲目的大魚大肉飲食法，一來容易引起哺乳期女性的發胖，二來也會影響到乳汁分泌，使寶寶的生長發育受到影響。哺乳期飲食講究均衡攝入。

4、充足的水分攝入

每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁質量。尤其是湯汁的供給，如雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯，量根據乳汁的多少調整。

5、重視蔬菜和水果的攝入

新鮮蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，可通便預防便秘，促進乳汁分泌，是其他食物不能代替的。

最後提醒廣大寶媽們，在哺乳期除了要注意日常科學的飲食方式之外，事實上還有點也是需要廣大的哺乳期的女性注意的，那就是要盡量保持樂觀的情緒，這樣才能夠分泌出足夠多最有利於寶寶健康成長的乳汁。

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