贅肉男花4年練出6塊腹肌 逆襲成時尚達人

一名來自挪威的男子Chris Aslesen在短短的4年時間裡，發生了驚人的轉變。據《鏡報》8月8日報道，4年前，21歲的Chris 還是一個肚子上有贅肉的書獃子形象，體重為228斤，但是通過4年的努力，他變成了一個有著六塊腹肌的肌肉男，同時他還留了鬍子，做了紋身，變身成時尚達人。

當然，Chris擁有的完美身材都要歸功於他無休止的鍛煉和嚴格的飲食習慣，有一次他甚至一天就只吃了兩塊爆脆餅乾，但是現在的他完全不主張這樣做，他現在每天都會吃富含蛋白質的食物和綠色的蔬菜，會減少食用糖果、碳水化合物和不健康的高脂肪含量的食物。

Chris Aslesen是一名安全警衛，同時也是一個1歲孩子的爸爸，有時他也會讓1歲的兒子與他一起鍛煉，通過將兒子舉起放下進行訓練。他每周要進行2次的遠足鍛煉，一周要去6次健身房健身，另外，他還會去做體操訓練。

自從Chris開始痴迷於健身，他便與過去的老朋友疏遠了，因為他們更喜歡玩電子遊戲，但是Chris與一些有同樣愛好的健身運動員成為了朋友。

在Chris 21歲的時候，他當時對著鏡子看著自己，覺得自己很胖，那時他的體重為228斤，身體的脂肪含量為20%，那時他每周都要外出三次去吃漢堡包、炸雞、蛋糕、披薩、各種甜食，還會喝很多的可樂。

在意識到自己很胖之後，Chris發誓要開始減肥。他在網上查閱別人鍛煉的方法，還閱讀了大約15本關於健身的藝術的書籍。最初，他不知道自己應該吃些什麼，每天只靠兩塊薄脆餅乾生存，但是幾個月後，Chris意識到這是不正確的方法，他需要多吃，於是他吃蛋白含量高的肉類，增加在健身房健身的時間。

在Chris 23歲的時候，他決定大幅改變自己的風格，開始留鬍子，在手臂和前胸做了紋身。Chris 說到：「我現在對我的身材很滿意，我不會再繼續增加體重，但是我想留更多的鬍子，做更多的紋身。」

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