滾蛋吧，脂肪肝！沒有脂肪肝，遠離五種病！

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。「脂肪肝」已成為廣為人知的肝臟疾病，但卻很少得到人們的重視。脂肪肝正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

脂肪肝的形成

1.酒是禍首，長期飲酒，導致酒精中毒，致使肝內脂肪氧化減少，慢性嗜酒者近60%發生脂肪肝，20%～30%最終發展為肝硬化。

2.長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、澱粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多。

3.肥胖、缺乏運動，使肝內脂肪輸入過多。

4.糖尿病。

5.肝炎。

6.某些藥物引起的急性或慢性肝損害。

脂肪肝能引發五種常見病

1.肝硬化和肝癌。脂肪肝長期得不到治療會引起肝細胞缺血壞死，從而誘發肝纖維化和肝硬化等多種肝病。脂肪肝患者並發肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

2.消化系統疾病。

3.動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。

4.影響性功能。

5.影響視力。

脂肪肝預防及治療方法

1.合理膳食，每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

2.養成良好的生活作息，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。

3.盡量避免某些抗腫瘤藥物及降脂葯等。

4.重視舒緩情志，心身並治，保持一顆「平常心」。情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。

5.脂肪肝患者應找出病因，有的放矢採取措施，如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。

值得注意的是，脂肪肝的預防工作應從兒童做起，尤其是獨生子女，想吃什麼就給什麼，活動又少，一旦變成「小胖墩」，估計離脂肪肝就很近了。

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