想要減肥，請遠離它
什麼是糯米？糯米就是糯稻脫殼的米，在南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。在我們日常生活中，我們看到的糯米通常被製作成粽子、八寶粥、各式甜品等等，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。
現在知道了吧，糯米可是一種很有營養的食物，甚至有的書上把它列為滋補佳品，但對於我們減肥的朋友來說，增加食慾，緩解腹瀉的功能是多麼的讓人崩潰。
除了容易讓人長胖以外，糯米還有個缺點就是會造成高血糖、高胰島素等病症，如果你每天都要吃上一碗糯米飯的話，日積月累，你的胰島功能必然受累，糖尿病就會悄悄地到來。
想減肥，想保持血糖穩定，遠離糖尿病，想要心臟健康，那就遠離糯米吧！
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