秋天到了,這個季節應該吃什麼才可以保證整個秋冬不生病呢?
哈嘍大家好,新的一天又到來啦!小編又來給你們講講養生之道呢!那麼我要開始咯你們認真看哦。夏天到了你們要注意防晒呢小編愛你們哦!
清熱解暑類食物
喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。
養肺潤肺食物
中醫講秋屬燥,而燥氣通於肺,最易傷肺,所以秋天最需要養肺潤肺。
養肺的蔬菜包括山藥、胡蘿蔔、蓮藕、百合、銀耳、木耳、豆腐等。
水果如秋梨、山楂、蘋果、獼猴桃、荸薺等。
果仁類如核桃、杏仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁養肺最好,它的維生素A含量最高,還有蜂蜜是秋季養肺潤肺的最好食物。
好啦!小編所說的養生道理你們看進去了嗎?為自己家人收藏哦,收益頗多呢,空閑的時候看看書,看看新聞,對了夏天多喝水哦,防止水分流失呢,嘻嘻。
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