大肚腩很難減？那麼從以下3點做起吧，保證你減掉贅肉很輕鬆！
大肚腩的另一個致命點是難減——其他部位都瘦了，可是肚子還在！這是多麼痛的領悟！
為大家帶來3條小建議，保證你減掉「肚子」很輕鬆！
那麼該如何減掉「肚子」堆積「肥肉」呢？
運動、運動、運動！
既然腹部肌肉不懂得主動消耗脂肪，那我們就自己主動消耗掉腹部脂肪吧！無論是游泳、慢跑還是騎行，這些運動必須堅持，正常情況下每周4－5次，每次持續40分鐘或以上，那麼才會產生肉眼可見的減肥效果。
特別需要注意的是，在這些有氧運動中加入針對腹部的健身動作，如平板支撐、仰卧起坐等，效果更佳！反過來講，很多朋友認為這些針對腹部的力量訓練可以幫助他們達到局部減肥的效果，那麼也就是說單純「擼鐵」對於肚子上的脂肪消耗功效甚微！所以說：要減肥，有氧運動是必須品！這是唯一讓你燃燒多餘脂肪的方法，降低身體的脂肪含量，減掉腰腹部多餘脂肪，重塑腹部線條。
吃早餐！吃早餐！吃早餐！
先不論減肥，有很多人在生活中都忽略吃早餐這件事。事實上，不吃早餐對於身體是有危害的；對於減肥的人群來說，不吃早餐、不吃主食更是對減肥大計有害無益！
戒酒！戒酒！戒酒！
多少風流少年，因為飲酒過度而成為大肚子大叔！飲酒會讓你在日常飲食外額外的攝入幾百卡路里的熱量，如果你想減掉大肚腩，那麼就停止飲酒1個月左右，相信你逐漸恢復的腰部的線條會加深你戒酒的決心！
※想要從140降到90斤，減肥每天喝三次，連續喝3周腰細2寸
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