男人預防前列腺炎就要這樣做

前列腺炎是一類常見的男性疾病，具有病程較長且容易反覆發作的特性，很難徹底治癒，給患者的身心健康都會造成嚴重的損害。所以，對於疾病的預防很重要，可以有效防止疾病的發作。俗話說，病從口入。對於前列腺炎也同樣適用，管好自己的嘴，可以有效預防前列腺炎的發生。那麼，該怎樣管好自己的嘴呢?

預防前列腺炎要管好嘴巴

1、要拒絕大量酒精的長期刺激

酒是一種具有血管擴張作用的液體，如果日常少量的飲酒對於機體是無害反而有利的，能夠防止心腦血管的疾病發生。但是很多人並不是少量的飲酒，而是經常不喝醉不罷休，這是一種極為不健康的生活方式，會導致前列腺的反覆受到刺激而反覆的充血，進而加大了前列腺炎發作的幾率。

2、少食辛辣刺激性食物

大蔥、生蒜、辣椒等辛辣刺激性食物可以造成機體臟器充血、血管擴張等不良後果。如果日常飲食中經常食用此類食物，就很容易導致前列腺炎的發作或者已經治癒的前列腺炎再次發作。

3、戒煙是保護前列腺的一個很好的方法

戒煙不僅可以直接避免前列腺組織的直接損傷，還會防止前列腺的血液循環障礙，因為香煙中的焦油、煙鹼等有害物質對於前列腺組織以及前列腺的血液循環系統都會造成很大的影響，加重前列腺充血的程度而導致前列腺炎的發生。

預防前列腺疾病的食物

1、多吃蔥蒜

義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

2 、番茄醬

多吃番茄的男人等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

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