秋季晝夜溫差大，皮膚的抵抗力也就開始下降，教你一些常用的護膚小常識
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秋季晝夜溫差大，皮膚的抵抗力也就開始下降，對於皮膚更是要注重清潔，注意保養。秋季皮膚不僅乾燥，而且會很敏感，所以在護膚品方面應當選擇質地溫和的，像洗面奶可以選擇弱酸性的。除此之外，秋季護膚還要注意以下的幾點：
1、補水保濕
秋季的氣候乾燥，我們的皮膚也容易流失大量水分，我們每天都要攝入足夠的水分補給身體所需。除此之外，我們還要給皮膚直接補水，可以選擇一些補水性較強的保濕面膜，每周敷3次左右，能夠在秋季呵護你的肌膚!
2、防晒
進入了秋季，人體的皮膚新陳代謝速度減慢，皮膚更加容易受到紫外線的侵襲，防晒工作絲毫不能鬆懈!出門可以帶一款防晒指數較高的防晒霜，每個隔3—4個小時擦一遍，能夠有效地保護你的肌膚不被紫外線侵害。
3、充足睡眠
睡眠時身體的各個器官都在排毒，同時皮膚會進行自我修復。每天最遲11點前睡覺，保證至少7小時的睡眠，是基本的護膚之道。
4、增加維生素的攝入
飲食對皮膚的影響是很大的，尤其是在乾燥的秋季，應少吃辛辣及油炸的食物，煎炸的食品在秋天食用更容易上火，因為空氣中本來就缺水了，同時還容易長痘。平常應多吃新鮮的蔬果，蔬果中的維生素C能夠促進皮膚的新陳代謝，使皮膚看起來更加白皙水潤。
秋季護膚不單單是要從皮膚本身進行護理，而且也要從飲食以及排毒等方面進行護理，才能保證你的皮膚在秋季依然光澤細膩。
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