水中煮一物，連著吃15天降三高 防癌 改善便秘，火爆夏秋季
黃豆是我們日常生活中常吃的食物，但是你有經常吃水煮新鮮的毛豆嗎？不僅好吃，更是營養豐富，但是這個在農村是每年都要吃的，很多的農村都會有種植，當然偶爾在大排檔也會經常吃，也有很多人把新鮮的毛豆放在冷凍的冰霜里，想吃就可以拿來煮著吃，現在來了解一些它的一些功效吧。
毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。還含有人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以降低人體中的甘油三酯和膽固醇，還富含膳食纖維，能改善便秘，降低血壓。
毛豆的營養豐富均衡含有有益的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有防治作用，適宜夏天常食。特別是適合現在食用，快來每天吃點吧。
水煮毛豆是一道由花椒、大料、小茴香、桂皮等材料製作而成的家常菜。
當然了還有水煮花生，也是夏秋季節里經常吃的食物哦。
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