每天早上吃它，醒來就開始清腸排毒變瘦！

最新 09-01

眾所周知，人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，腸道展開來的面積可能比你的卧室面積還大，也就是說，屎的居住環境比你還好……這也可能是很多人便秘的原因吧，居住環境太好了不想出來……

你身體里的毒排出來了嗎？

正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，也就是說，便秘就如同腸道交通大塞車，尾氣熏天，整個腸道系統癱瘓。

長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽煙，濫用藥物等都將導致大腸傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，給人造成很多不適。

便秘毒素帶來的危害

1、造成口臭和身體異味。

2、引起皮膚生面瘡和粉刺，也可能使皮膚變成過敏性皮膚。

3、引起消化不良和頭痛、腰痛。

4、引起女性月經不調；或使男性易感疲勞、精力減退。

5、誘發高血壓、肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝炎等成人疾病。

清腸排毒吃什麼？

綠葉蔬菜

所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，由於含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。

喝茶

喝茶可以讓人清心凝氣，更有保健價值，喝茶的同時也促進了排尿量，排尿就是一種很好的排毒之一途徑。茶中有很多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從毒素排出。吸煙者多飲茶可減輕尼古丁的傷害。

各種水果

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等，水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，終極經排泄系統排出體外。

豆類

豆類不僅富含豐富的蛋白質，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食用品，膳食纖維也比較多。

薯類

常吃薯類有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。薯類中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

有一種痛苦比堵車還折磨！

就是腸子里堵著：便秘！

有人從洗手間出來想唱歌！

有人卻在洗手間里痛苦吶喊！

身體憋屈，精神也受折磨！

不敢跟別人說話怕嘴裡有味兒！

看見好吃的東西吃不下去！

肚子上鼓鼓囊囊像有個大包！

如何拯救便秘？

以前，便秘是中氣不足的老年人的專屬，但現代人由於食肉過多、用餐過快、熬夜、酗酒、情緒緊張等原因，大部分都有便秘。請注意，便秘並不只是大便乾燥、排便困難，排便次數減少、糞便量減少、排便無力等都是便秘。

大便是體內代謝廢物，大多是無機物、脂肪、消化液殘餘，以及腸道脫落的細胞和死掉的細菌等。人體就像一座大樓有上下水，下水不通的樓里沒法住人，那麼便便，既是垃圾廢物，滯留人體自然不利於健康。

糞便在腸道滯留會被二次吸收，毒素會損害肝臟功能；影響內分泌，導致皮膚粗糙、長斑、長痘；毒素的堆積還會引發頭暈心悸、口苦口臭、失眠多夢等不良反應。女子若長期便秘，腸道會產生一種毒素會干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

有的人著急就會「使勁兒」，排便過於用力則會使肛管粘膜受損，容易形成痔瘡或肛裂；而屏氣使勁增加腹壓則易導致心腦血管疾病發作，如誘發心絞痛、心梗、腦出血等。更有甚者因為長期承受心理和生理的雙重摺磨引發精神問題。北京有個老中醫曾說過這樣一個事例，有個軍隊的幹部，15天沒排便，後來居然精神崩潰，瘋了。

既然便秘導致的問題這麼多，是不是便出來就沒事兒了？

錯！關鍵得看是怎麼便出來的。

若是吃瀉藥，短時間見效，但會損傷腸道粘膜，讓腸道失去自主蠕動功能，當時通暢了，其實反而加重了便秘。從古中醫角度講，寒涼的瀉藥會傷害人體中氣，也會令以後的排便更加困難。這樣的方法是傷敵一千自損八百，治標不治本。

「本」在哪裡？古中醫對便秘早有研究，便秘的原因有很多，脾虛胃逆、胃火過大、中氣不足、肝鬱脾虛等都有可能造成便秘，因此只有在調理便秘的同時兼顧調節其他臟腑功能才是最健康的解決之法。

便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。

引起便秘的原因：

1.喝水少

2.纖維素攝入不足

3.睡眠不足

4.缺少運動

5.工作繁忙緊張

6.身體疲勞

調節便秘的方法

1.養成每天早上起床喝一杯溫開水，潤腸通便，白天多喝點水。

2.多運動，多吃蔬菜水果，飲食清淡，適當吃些便於消化的食物。

3.要有充足的睡眠，不能長期熬夜，保持良好的心態。

接下來給大家介紹一款葯食同源的食品級的中藥調理品，百轉千回湯

後愛百轉千回湯，是根據古中醫理論開發的調理便秘的養生湯，包含菊粉、蕪菁、紫蘇籽、郁李仁、火麻仁等葯食同源的成分，適合長期使用調理身體。黑豆、黑芝麻、火麻仁潤腸通便；橘皮、黑豆組合則可以降肺氣、補足腎氣，加強排便動力；紅小豆、蕪菁等組合調理脾胃，所有成分同時作用，既潤腸又調理相關機能，全面調理便秘問題。而且本品延續後愛產品注重中氣的原則，絕不傷害人體中氣。

臨床發現，現在各種不通的病人很多，如大小便不通、鼻子不通、血管不通、氣機不通、經絡不通……為什麼不通？

一是亂七八糟的垃圾吃太多了，二是出門進屋都坐著不動。最重要的是腦子不通，慾望多，垃圾信息多，想不開的事情多，鑽牛角尖的問題多，心裡一團亂麻，身體當然九竅不通了。我們生活要簡化簡化再簡化，才能有出路，才能暢通！

腸道不通請找它——後愛百轉千回湯。