笑話古人身體弱?詩人陸遊表示不服
在醫學不發達的古代,很多疾病都無法治癒,因此人們的壽命普遍較短。但是,這並不代表他們就認命了,他們還是會想方設法的保持身體的健康。尤其是很多名人,對這個問題更是關注,在努力治學之餘,還總結出了不少方法,有些效果非常不錯。
古人彈琴
早在春秋戰國時期,諸子百家就對長壽問題進行過討論。老子與莊子的養生之道重在「平常心」。他們認為,保持快樂的心境需要做到以下五點:一是超然於物外,達到無所往而不樂的境界;二是寵辱不驚,舉世榮之而不加歡,舉世非之而不加沮;三是不可不適當地加入人為之力;四是生死齊觀,生者塵垢也,死生為晝夜;五是身心兼顧,即樂觀與節勞。
周遊列國的孔子
孔子則把其長壽經驗歸結為「三戒」,即少之時,血氣未足,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。意思是說,在人的一生中要警惕三件事:年青時不要沉迷於兒女之情;壯年時不要好勝喜斗;老年時不要貪得無厭。除此之外,他還注重情趣的培養,唱歌、彈琴、打獵,既鍛煉了身體,又開闊了眼界。
詩人陸遊
宋代著名詩人陸遊也有一套獨特的養生理論。陸遊活到八十五歲,算是長壽,其秘訣主要有兩點:一是堅持運動,參加各種有益於身體的活動,他在詩中說: 「風和漸減雕弓力,野回遙聞羽箭聲。寄語長安眾年少,妓圍不似獵圍豪。」進入暮年,他仍鋤田種菜爬山涉水:「江路最初程,飄然兩履輕,少留雲際宿,徐待月明行。」二是保持良好的生活習慣,例如:「夏天開門得風,冬天修房避寒,吃飯不可太飽,睡眠應有節制,讀書不必終卷,穿衣要看氣候,走路疲倦則止,有地種些花木,有病不亂吃藥。」
齊白石
近代畫家齊白石在作畫之餘,依舊堅持鍛煉身體,所以年近百歲依然揮筆自如。他一生恪守保養身體的「七戒」:一戒飲酒,二戒空度,三戒吸煙,四戒懶惰,五戒狂喜,六戒空思,七戒悲憤。或走進田園除草施肥,或拿起二胡低聲哼唱,既放鬆了心情,又能從生活點滴中獲得藝術靈感。
(全文完)
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