腹肌雕刻!健身五個月體脂從31降到25
今天公司員工訓練安排:腹肌雕刻
沒有訓練計劃的,可以在我們微信號(hiydjs)上,回復「腹肌」,會推送給你最好的三套腹肌訓練課程。
有健身訓練安排的,可以在下方留言打卡!
今天分享一位用戶的減肥記錄圖片,健身5個月,體脂率從31%下降到25%,效果非常明顯:
同樣,一份小禮品,已經聯繫作者郵寄!
另外:徵集文稿,健身相關的經驗心得,訓練成果,身材對比等,有小獎品獎勵!
如果是健身達人的專業文章,可以給按稿子計算報酬,可以詳談!
老規矩,做完今日訓練/休息的,來打個卡吧!【下方留言即可】,有什麼問題,也可以在下方留言。
※那麼漂亮還那麼的努力!她苦練8塊腹肌迷倒千萬粉絲
※地表最強女人,以前竟是瘦竹竿!
※工作應酬吃成165斤小胖子:5個月鍛煉 親手做健身餐減回來!
※巨人隕落!91年天才健美少年達拉斯去世
※手臂訓練!健身5個月的身材對比照
TAG:hi運動健身 |
※96年健身小伙,健身三個月變化,練出健碩肌肉,體脂降到12.4%!
※瘦小伙健身三個月,從100斤增長到121斤,練出六塊腹肌!
※啤酒肚小伙堅持健身90天,體脂率33%降到11.5%,練腹肌就這麼簡單
※少女的臉蛋卻有四塊腹肌!35歲的她靠健身,30天體脂狂掉6%!
※28歲健身小伙,身高218cm,5年里增長130斤體重,成最強肌肉男!
※我健身3個月,從55公斤減到55公斤
※2018年度最毒健身雞湯!
※從98斤-154斤,10年,一個乾巴菜男的健身蛻變之路!
※每個健身鍛煉動作30秒,只需4周讓你減掉4-10斤!
※94年的健身妹子,體重50kg,體脂17%,蜜桃臀馬甲線她全都有!
※18個月瘦110斤,為減肥澳洲49歲大媽買下整個健身房
※每天5分鐘練就4塊腹肌,快健身助你做個「54」青年!
※2018年度最毒健身雞湯
※每個健身鍛煉動作30秒, 只需4周讓你減掉4-10斤!
※健美天賦選手:14歲健身16歲變身巨獸!一年增肌75磅!
※終於有了公狗腰!體脂率從38%減到8%,健身2000個小時會有多大變化?
※監獄健身的威力:230斤糙漢子,居然能做35個引體,100個俯卧撐
※身高1米58的中國女孩,健身3年體重112斤,這妹子很有歐美范
※55歲大姐健身15年,徒手翻300斤輪胎,應該有一大批吃瓜群眾在舔屏吧
※2018健身的10個步驟,一個不落的完成,今年必得好身材!