醫生絮語：慢性腎病患者如何控制水的攝入量？

人體內的水太多或太少會導致水腫或乾渴，都會讓人感到不舒服，而人體是怎樣保持液體平衡的呢？這時就要依靠我們的腎臟了。喝水多了，出汗少了，腎臟就會多產生一些尿液，喝水少了，出汗多了，腎臟產生的尿液也就少些。

當我們的腎臟出現問題的時候，水就會在我們體內堆積，少量的水我們可以沒有任何感覺，僅在測體重時發現數天內有較快的增長；再多就會出現眼瞼、足踝部、下肢，甚至全身水腫。除了水腫，沒有高血壓的患者可能出現血壓升高，患者既往藥物控制良好的高血壓患者開始血壓不能很 好控制，當水分再進一步增長，我們的心臟就開始不堪重負，發生心功能不全，表現為輕度活動就胸悶氣短，夜裡不能平躺休息，此時如果不能及時有效診治，會危及生命！

因此，對於有尿量減少的腎病患者，每日「水」攝 入量一定要適度。

首先，我們要明白，「水」絕不僅僅指每日喝的水，我們每天的食物如米飯、饅頭、蔬菜水果也是包含水分的。因此，需要限制水入量的患者也一定要在食物方面限制。

其次，計算攝入量，一般是依據自己的尿量，便量及出汗量等水分排出量 ，再額外加上 400-500ml 即可。

最後，監測體重，每天同一時間、空腹測體重，保證體重不增加維持在一個穩定水平。同時注意自己的皮膚的彈性、尿色以及血壓的變化。

下面告訴大家幾個幫助我們適度飲水的小竅門：

1、少吃鹽

做菜少放鹽、醬油等，不吃或少吃鹹菜等；

2、小杯子或冰塊

用小杯子喝水，每次喝少量，也可以凍冰塊，口渴時含一個冰塊等；

3、多吃饅頭少吃米

因為饅頭含水30%，而米飯含水70%，主食盡量吃饅頭，同樣粥、湯、蔬菜、水果含水更多，這些都要算入每日飲水量，要盡量少吃，適度為止；

4、多吃饅頭少吃米

這樣可以保證腸道排毒同時適當排出水分。

總之，水是生命之源，但對於需要限制攝水量的腎病患者，要做到飲水適量，身體才能更健康。

微信ID:sbyy4008102552（腎病營養）

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