幫助鈣吸收的維生素——維生素D

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幫助鈣吸收的維生素——維生素D

合理用藥宣教平台2016-10-12

1、孕婦每日需要量是多少？

我國營養學會推薦，孕期每日需要量為400國際單位（IU）。孕婦補充維生素D主要作用是通過促進鈣、磷的吸收，保持胎兒骨骼和牙齒的正常發育。

2、孕婦維生素D缺乏對胎兒有什麼影響？

可影響胎兒的骨骼發育及牙齒髮育，出生後易患齲齒。

3、孕婦維生素D過量對胎兒有什麼影響？

過量可使胎兒吸收過多的鈣，引起高鈣血症、骨質硬化，並可損害胎兒的心臟、血管和腎臟。超過2.5萬國際單位的維生素D屬於中毒劑量。

4、哪些食物維生素D含量較高？

食物中維生素D含量均較低，海魚、動物肝臟、蛋黃等含量較高。

5、孕婦如何補充維生素D？需要注意些什麼？

a、多參加戶外活動，多曬太陽。日光照射皮膚是維生素D的重要來源。

b、膳食要均衡，養成較好的飲食習慣。

c、孕期使用維生素D製劑進行補充時要慎重，需向醫生諮詢。

d、可選擇多種維生素製劑，並注意閱讀說明書，以防過量。

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