虛胖痰濕,早晨喝一杯,一個月贅肉少10斤,人看起來更年輕
一說到肥胖,人們最先想到的就是肚子上的那一圈「游泳圈」。中醫表示,肥胖者多痰濕,濕阻氣鬱,若是女性過於肥胖,還容易導致不易受孕。所以,痰濕肥胖的人更要把體重減下來。
古代中醫很早也注意到了這個問題,並總結出了一個減肥妙方,那就是桑葉荷錢茶。此方最早出自《證治要訣》,發展到今天,結合現代人的特徵,進行了加減。
現將改良後的桑葉荷錢茶泡製方法介紹如下:
桑葉荷錢茶
材料:荷錢葉20克,桑葉15克,山楂15克,決明子15克,羅漢果5克、清水
做法:
1. 將荷錢葉、山楂、桑葉、決明子和羅漢果清洗一下,撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。
3. 壺中擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,放溫或是涼了以後再喝都可以。
小貼士:
荷錢葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。
荷錢葉要保持乾燥,避免潮濕,平時工作較忙的人,不太方便煮茶時,網上有制好的桑葉荷錢茶包,直接開水沖泡就能喝,簡單方便。
決明子清熱敗火,具有潤腸通便、輕瀉的作用;桑葉含有豐富的γ氨基丁酸和植物淳,其含量是綠茶的3-4倍,具有減肥、美容、降血糖的作用。
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。羅漢果清熱、化痰,本身有少量減肥功效,在茶飲中可充當甜味劑。
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