四款食療幫助你呼吸順暢，不再咳嗽

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作者丨鴿子中醫（微信：zhongyi863）

哮喘對於大家來說都是不陌生，現在這個季節也會誘發哮喘疾病，哮喘除了吃藥之外其實還可以食療防治。小編就在這給大家介紹幾款防治哮喘的食療。

一、杏仁粒大米粥

杏仁粒大米粥需要食材杏仁大約120g、大米大約30g、白糖大約150g。先把大米淘洗乾淨，把杏仁放到水中泡大約15分鐘，泡好後去皮洗乾淨切成小顆粒狀，然後把大米和切好的杏仁攪拌均勻磨碎，開火放鍋添加大約600ml的水，把食材放進去在添加500ml水加入白糖，一邊煮一邊攪煮好以後即可食用。具有咳嗽、痰白以及納獃等功效。

二、金蕎麥瘦肉湯

金蕎麥瘦肉湯需要食材豬瘦肉半斤、金蕎麥大約100g。冬瓜子大約30g、姜3片、紅棗5個。先把豬瘦肉洗乾淨切成塊，再把金蕎麥、冬瓜子、紅棗去核洗乾淨，開火放鍋添加適量的水，再把食材一起放進鍋中煮，小火燉大約3個小時即可食用。一天3次，一次大約200毫升（根據自己食用）。具有發熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫等功效。

三、枇杷葉粳米粥

枇杷葉粳米粥需要食材枇杷葉大約7g、粳米大約100g、冰糖大約50g。先把枇杷葉洗乾淨，然後用紗布包好，開火放鍋添加大約200ml水，把包好的枇杷葉放進去，等到水煎剩100ml以後把粳米倒進去，然後在加入大約600ml水，用大火煮沸改小火熬製成粥即可食用，早晚各一次。具有咳嗽、痰黃或兼有發熱以及呼吸困難等功效。

四、蜂蜜白蘿蔔汁

蜂蜜白蘿蔔汁需要食材白皮蘿蔔1個、蜂蜜大約100g，先將蘿蔔洗乾淨然後把蘿蔔掏空心，然後把蜂蜜倒入空心的蘿蔔中，弄好以後放到碗中，開火放鍋添加適量的水，把碗放進鍋中蒸大約20分鐘，熟了以後即可食用，每天兩次早晚各一次。具有急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者等功效。

以上四種具有防治哮喘的，有需要的都可以試試效果是有的。

（圖片來源於網路）

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畢業於河南中醫藥大學，中醫腫瘤、中醫藥分子生物學碩士。多篇論文發表在世界中西醫結合雜誌等報刊。

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