老煙民戒煙反而對身體不好，是真的嗎？

最怕煙霧蒙蒙，讓我看不清你的面容……

提問者

丁當，現在我想戒煙，但有人勸我別戒，說如果吸煙好多年的話，身體就適應了煙，戒煙反而對身體不好，這是真的嗎？

丁當

假的，別信。你趁現在沒問題的時候戒煙，是明智的選擇。

丁當每次聽到這種損友的「借口」，只想「呵呵」。你想想，一個人原來住在環境污染嚴重的區域，當他搬到環境好的地方，會不利於身體健康嗎？

同樣的道理，香煙中損害血管的物質，不會因為你適應了，就變成對身體有益的物質，不論吸煙多久了，戒煙總能使身體獲益。

很多人說戒煙對身體不利，無非是說「戒煙後發胖」。這個現象確實存在，但吸煙時的「瘦」其實是以煙損害了血管、胃粘膜為代價，「發胖」只不過是消化吸收功能恢復的表現。

另外戒煙方式也有影響，比如有些人煙癮上來就用「吃吃吃」來緩解，吃得太多，當然會發胖。

發胖不是戒煙的附屬品，如果戒煙同時控制飲食、加強運動，或者戒煙之後再投入減肥，依然可以維持好身材。

只要有心戒煙，就馬上開始行動！畢竟肥可以減，但心、肺和血管壞了，想恢復就難咯。

TAG:丁香醫生 |

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