此物泡水是減肥的第一步！據說適合百分之五十的肥胖者

減肥是永恆的話題。運動、節食、服藥……諸多方法令人眼花繚亂。可是很多人或許想不到，從中醫角度來說，減肥的第一步，有時候就是用一味中藥泡水喝。有了這個基礎，減肥才有成功的可能。這就是傳統中藥黃芪。

準備黃芪5克，用沸水沖泡代茶飲。可以反覆續水，一直到味道淡下來為止，最後將黃芪片放在嘴裡嚼片刻。

黃芪泡水為什麼能有減肥之效？這要從一類肥胖的成因說起。

在肥胖患者中，有將近一半的人，屬於腹型肥胖，即四肢較細，肚子特別大。還有一類人，屬於胖得較為勻稱，四肢、腹部等，脂肪比例相似，看上去軟綿綿的。用黃芪泡水，針對的主要是後一種勻稱的肥胖類型。

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中醫認為，這種肥胖屬於氣虛所致。這裡的氣虛，首先指各種原因導致的脾氣虛弱。脾氣虛弱無法運化水谷精微，讓吃進去的食物不能利用，又無法排泄，於是化作痰濕堆積在四處。又因為脾主四肢，所以這類人的肌肉鬆軟，力量不大。

除了脾氣虛弱外，氣虛型肥胖還有衛氣虛弱的傾向，表現起來就是特別容易感冒，而且稍有體力活動就會冒汗。如果仔細觀察，生活中這樣的人著實不少。

所以說，這類人改善肥胖體質，務必補氣。脾氣充足，運化有常，才會減少垃圾在體內的堆積。脾氣充足，四肢有利，才能以運動的方式消耗脂肪。另外，這類人只有通過補氣的方法來保持衛氣充足，才會預防感冒頻發。黃芪是中藥里補氣的常用藥，補氣作用非常全面。《神農本草經》說它「助衛氣，固皮表，補中氣，升清氣」。服用黃芪，絕對是減肥的要領之一。

另外，屬於氣虛肥胖的人，生活中要避免久坐或者久卧。久坐久卧都會傷氣，從而進一步加重肥胖。

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