寶寶的第一口輔食，不可忽視！

每個孩子都會經歷TA人生中的很多第一次，第一次走路、第一次說話……，而本主播這次要說的是寶寶第一次添加輔食。麻麻你們知道么？輔食是寶寶必須經歷的一個階段，而寶寶的第一口輔食則顯得尤為重要，目前，很多國家（包括中國在內）的嬰幼兒餵養指南都建議寶寶的第一口輔食應該首選米粉。營養不良是嬰幼兒常見的疾病，一歲以下的嬰兒發病率尤高。除了先天因素外，絕大部分營養不良是因後天的餵養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。如何給寶寶合理添加輔食呢，下面告訴你給寶寶添加輔食應注意4情況。

一、過早

媽媽都希望寶寶身體強壯，便不顧及寶寶的消化能力，盲目的添加輔食，結果造成寶寶消化不良甚至厭食。其實，剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中發酵，造成腹脹、便秘、厭食;就是增加腸蠕動，使大便量和次數增加，最後導致腹瀉等病症。

二、過晚

有的媽媽對輔食添加不夠重視，認為自己的奶水充足，添加輔食太麻煩，8～9個月的寶寶還只喂母乳，殊不知孩子已長大，對營養、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長發育的需要，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致多種疾病如貧血和佝僂病等，也為今後的斷奶增加了困難。

三、過濫

孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩，如果任意添加，同樣會造成孩子消化不良或肥胖。因此，應根據寶寶的消化功能情況逐漸添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3～4天，如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常後，再酌情由少量添加，不能同時增加數種輔食。同時，食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡，比如應按照「米湯-薄粥-稠粥-軟飯」、「菜湯-菜泥-碎菜」這樣的順序來添加輔食;輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。

四、過細

有的媽媽只給寶寶吃米粉，不吃五穀雜糧。殊不知，輔食過細，寶寶的咀嚼功能就得不到很好的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列，面頰的發育同樣受影響。同時，還會影響寶寶味覺的產生，勾不起孩子的食慾。長期下去，孩子的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。

四看：

看營養：事先了解寶寶該階段所需補充的營養，然後看米粉包裝盒上的配料表中的營養成分是否齊全，含量是否合理，特別是鐵、鋅、鈣等微量元素。另外，嬰幼兒米粉中是不可以添加食鹽、香精、防腐劑等添加劑的。

看品質：質量好的米粉顏色比較均勻，除米粉的香味外，不會有其他的氣味，如香精味等。另外，好米粉應乾燥鬆散，均勻無結塊。沖調並經充分攪拌後呈潤滑的糊狀，入口細滑。

看品牌：建議媽媽們還是選擇一些規模較大、信譽較好的米粉。雖然說小品牌也有好米粉，但大品牌的產品配方可能設計得更科學、合理，對原材料的控制也比較嚴格，質量更有保證。如在國內外享有盛譽的亨氏米粉，其原材料都是選擇產自綠色基地的綠色大米，保證米粉的質量。

看月齡：寶寶在不同階段，對營養需求會不一樣，而一些大品牌會根據不同年齡段寶寶的營養需求，將米粉分為不同系列，以滿足不同寶寶的需求，如的亨氏嬰幼兒米粉，就分為了5大膳食系列。所以，媽媽可以根據寶寶不同月齡選擇不同的米粉。

最後，還要看情況，有一些寶寶可能對乳糖或者牛奶蛋白過敏，媽媽在選購時要特別留意配料表中是否含有奶粉。

為寶寶選好米粉，還要學會如何沖調米粉

米粉沖調不好，會影響寶寶的吸收，所以要學習沖調米粉！

步驟一：將寶寶的餐具消毒好，然後依照包裝盒的喂哺表，量取適量米粉放入餐具；

步驟二：依照喂哺表，量取60-70℃溫開水倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸；

步驟三：放置30秒，使米粉充分吸水分；

步驟四：單方向勻速攪拌1分鐘，調成糊狀即可食用。

注意事項：

1、如果寶寶一時難以接受米粉的味道，可以用少量溫水濕潤後，再加入適量母乳或者配方奶，但要注意不要用鮮牛奶沖調米粉哦，否則會增加寶寶的腎臟負擔。

2、不要為了方便用奶瓶沖調米粉給寶寶吃。給寶寶添加輔食除了給寶寶增加營養外，更是為了鍛煉寶寶的吞咽、口腔張合能力，所以應用小勺子和小碗喂寶寶吃米粉。

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