霜降後尤其注意腳部保暖

　　霜降後，天氣逐漸轉涼時，晝夜溫差變化增大，特別要注意腳部和胃部保暖，但也不要過早穿上棉衣。「秋凍」，是要逐步加穿衣服才會對風邪有一定抵抗力。女性要注意腳部保暖，不要再穿船型鞋和薄襪，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以防腳部受涼。

　　由於秋季出汗較少，一些人對貼身衣服的換洗就不太勤了。其實，秋天，皮膚乾燥、脫屑，更應該定期換洗。手足保養上，要保持雙腳乾爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，不能緊窄。要選擇透氣護膚性能好的襪子。

　　參考

　　霜降養生注意護胃防咳。南方日報 2011年10月27日

　　23日「霜降」：穿衣要保暖 早起莫貪睡。新華網 2010年10月22日

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