這些健康問題不要總想著吃藥，檸檬水就可以解決！

檸檬水可以說是對身體最好的天然飲品之一，檸檬水種富含抗氧化物質，蛋白質，B族維生素和維生素C，磷，檸檬精油，鉀，果膠，檸檬酸，類黃酮和碳水化合物，檸檬水的抗菌和抗病毒屬性對於提高我們身體免疫力是非常有用的。

為了更好的獲得檸檬水對身體的好處，喝檸檬水的最佳時間就是早上空腹的時候，它會幫助清潔體內的有毒物質，改善消化，促進減肥，抑制食慾，以及恢復體內的鹼性環境。接下來營養小薦要跟大家說到的這些健康問題，都是可以通過檸檬水來預防和緩解的。

發炎-酸過多是引起一些組織發炎的主要起因，檸檬的抗炎屬性則能很好的抵消酸性過多，雖然檸檬很酸，但是在體內檸檬是呈鹼性的。

膽囊-由於膽結石引起的疼痛可以在吃飯的同時和檸檬水來得到很大的緩解。

免疫力-檸檬水刺激淋巴系統的運轉，淋巴系統是和免疫系統共同運作的。

普通感冒-檸檬水種有著高濃度的維生素C，這也是其為什麼具體抗菌和抗病毒，能提高免疫力的原因，在治療普通流感方面也是非常有用的。

腎結石-檸檬中含有鉀，這個可以提升尿液中的檸檬酸鹽，從而可以預防草酸的形成。

減肥-檸檬水在維持健康的體重和血糖平衡方面也有很大的好處，檸檬水中的果膠可以幫忙抑制食慾。

結腸炎-結腸炎是由於體內酸鹼不平衡引起，而檸檬水是可以幫助平衡體內pH值的。

關節疼痛和腫脹-檸檬水會刺激關節中尿酸的下降，也能減少炎症，所以對於那些有關節炎的人而言，檸檬水對他們更加有用。

指甲健康-檸檬水可以加強指甲強度，以及去除時不時出現在指甲上的白色斑點。

爆痘-早上喝檸檬水可以控制體內酸性溫度，從而可以阻止這些惱人的痘痘。

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