五行蔬菜湯幫你調理陰陽、補腎益氣

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

冬季就要到來了，很多人因為體虛或者免疫力下降，又要開始為自己儲存能量了。怎麼來幫助身體儲存過冬的能量呢？吃保健品？不。鍛煉身體？只是一方面。還是小編來告訴大家怎麼省錢又能幫助身體儲存能量吧。

五行蔬菜湯

五行蔬菜湯需要食材白蘿蔔大約350g、白蘿蔔葉大約需要170g、胡蘿蔔大約150g、鮮牛蒡大約140g、干香菇大約2枚（根據自己喜歡香菇可以多放幾個）。

五行蔬菜湯的做法

先把所有的食材洗乾淨，然後切成塊狀的。開火放鍋加入適量的水，然後把食材一起放進去。煮到沸騰以後關到小火在煮大約一個小時，煮到白蘿蔔爛熟即可食用，吃不完可以等到涼了以後放進冰箱，兩天內吃完就可以了。

五行蔬菜湯的功效

五行蔬菜湯具有預防疾病、提高自身的免疫力、提高自身的抵抗力等效果。對於身體的肝、心、肺、脾、腎都可以起到很好的滋養作用的。

五行蔬菜湯是運用中醫養生原理的五行、五色、五味的搭配，可以起到滋養五臟、理氣消滯、調理陰陽、補腎益氣、固本培元、強身健體、提高免疫力的功效。

（圖片來源於網路）

TAG:中醫話養生 |

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